作者ZCBVXIRD (一品皇授)
站內Road_Running
標題[問題] 頸和肩部的拉筋舒展方式
時間Fri Aug 26 09:59:14 2011
如題
最近慢跑後
頸部 肩膀 上背部都會變得很僵硬 酸酸痛痛的
頸部肩膀附近的筋也特別的緊@@
想問有沒有適合的拉筋舒展方式？
謝謝!!
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◆ From: 114.40.176.102
1F：→ akailin168:買一本伸展聖經來看吧 要拉哪裡都清清楚楚 08/27 00:06
2F：推 Jochum:我前幾天剛買伸展聖經,超推.. 08/29 11:57