作者LTY ( )
看板Road_Running
標題Re: [問題] 新手適合直接跑全馬嗎?
時間Fri Aug 19 18:18:09 2011
認識一位5X的大姊
平常有騎腳踏車，不常慢跑
連半馬都沒參加過
為了和她老公一起參加星光馬
大概比賽前三個月開始練跑
比賽前兩週也練到兩次30K LSD
最後星光馬以 5:45左右完賽
其實全馬"完賽"真的不難，6:00真的不是很高的門檻
重點是有沒有投入的決心
以及前半要量力而為，不要跑太快
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◆ From: 58.114.64.62
1F：推 QUIBECK:3個月太拼了 = = 08/19 18:19
2F：推 zack40:我以前也跑了兩場路跑就直接報全馬,直接墬馬,配速很重要! 08/19 22:14
3F：推 an123456781:主要就前面不要拉太快爆掉 08/20 01:31