作者LTY ( )
看板Road_Running
标题Re: [问题] 新手适合直接跑全马吗?
时间Fri Aug 19 18:18:09 2011
认识一位5X的大姊
平常有骑脚踏车，不常慢跑
连半马都没参加过
为了和她老公一起参加星光马
大概比赛前三个月开始练跑
比赛前两周也练到两次30K LSD
最後星光马以 5:45左右完赛
其实全马"完赛"真的不难，6:00真的不是很高的门槛
重点是有没有投入的决心
以及前半要量力而为，不要跑太快
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.64.62
1F：推 QUIBECK:3个月太拼了 = = 08/19 18:19
2F：推 zack40:我以前也跑了两场路跑就直接报全马,直接墬马,配速很重要! 08/19 22:14
3F：推 an123456781:主要就前面不要拉太快爆掉 08/20 01:31