作者platinum3776 (好筆)
看板Road_Running
標題[問題] 大腿不太酸反而小腿痛
時間Thu Aug 18 22:43:16 2011
我是男性,約七十公斤
一週跑四天
一天跑6km,大概四十分鐘
最近有幾個狀況,想來請問一下
關於胸部會痛的事情,爬過文了,所以就先pass
再來比較想問的是
我的小腿一直很刺痛
不管是跑步時,還是平常的時候
痛的位置大概在腳踝上方一點,偏內側
感覺不是酸,比較像是刺痛
幾乎讓我跑不動
尤其左腳特別明顯,讓我懷疑是不是我跑操場轉彎時太依賴左腳
我原本以為是骨頭,可是又不像是脛骨...
可能是哪部分出問題呢?
另一個問題是大腿
幾乎不會痠...
我可能是因為大腿帶不夠多,間接造成小腿負擔增加嗎?
可是太刻意用大腿帶,感覺就跑得不太順,也跑不久
到底要帶到什麼地步呢?
最後再偷渡一個問題
一周跑24km應該不太有減重的效果吧...
可是我一天跑6km幾乎就不行了
要怎麼提升距離呢?
先謝謝各位了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.131.205
1F：→ nenb:可能跟姿勢有關，前腳掌著地。提升距離一直跑下去就可以了 08/18 22:51
2F：→ nenb:慢慢往上加 08/18 22:51
3F：推 gmoz:上半身有直嗎 看遠方不要看地上0.0 08/19 20:25
4F：→ gmoz:減重還是有吧XD 不過還要算一下一天吃多少熱量 08/19 20:26