作者platinum3776 (好笔)
看板Road_Running
标题[问题] 大腿不太酸反而小腿痛
时间Thu Aug 18 22:43:16 2011
我是男性,约七十公斤
一周跑四天
一天跑6km,大概四十分钟
最近有几个状况,想来请问一下
关於胸部会痛的事情,爬过文了,所以就先pass
再来比较想问的是
我的小腿一直很刺痛
不管是跑步时,还是平常的时候
痛的位置大概在脚踝上方一点,偏内侧
感觉不是酸,比较像是刺痛
几乎让我跑不动
尤其左脚特别明显,让我怀疑是不是我跑操场转弯时太依赖左脚
我原本以为是骨头,可是又不像是胫骨...
可能是哪部分出问题呢?
另一个问题是大腿
几乎不会酸...
我可能是因为大腿带不够多,间接造成小腿负担增加吗?
可是太刻意用大腿带,感觉就跑得不太顺,也跑不久
到底要带到什麽地步呢?
最後再偷渡一个问题
一周跑24km应该不太有减重的效果吧...
可是我一天跑6km几乎就不行了
要怎麽提升距离呢?
先谢谢各位了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.131.205
1F：→ nenb:可能跟姿势有关，前脚掌着地。提升距离一直跑下去就可以了 08/18 22:51
2F：→ nenb:慢慢往上加 08/18 22:51
3F：推 gmoz:上半身有直吗 看远方不要看地上0.0 08/19 20:25
4F：→ gmoz:减重还是有吧XD 不过还要算一下一天吃多少热量 08/19 20:26