作者jus749521 (正義)
看板Road_Running
標題[心得] 跑鞋心得
時間Tue Aug 16 21:54:17 2011
話說我原本用亞瑟士的numbus跑步
(這雙蠻好穿的,缺點是貴)
最近嘗試用前腳掌著地的慢跑法
跑了一陣子發現 既然我用前腳掌著地
那慢跑鞋的中底根本不重要阿
之後我買了雙美津濃路跑鞋來測試(約輕兩百克)
經過這兩個禮拜我兩雙鞋交叉測試了幾次
神奇的是....用路跑鞋跑,我5000公尺的成績快了一分鐘
原本5000公尺24m30s左右提升到23m30s
而3000公尺成績也提升了30秒左右
板上各位高手有換路跑鞋後跑速+2的經驗嗎
還是只是我單純換新鞋自我感覺非常良好的結果
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◆ From: 111.248.66.4
※ 編輯: jus749521 來自: 111.248.66.4 (08/16 21:55)
1F：推 banco:很正常啊，鞋子會影響 08/16 22:02
2F：推 ww3740524:穿路跑鞋就可以了 美津濃的又便宜耐用 08/16 22:29
3F：→ ckHuang:鞋子變輕 速度通常都是變快的 08/16 22:35
4F：推 sanchih:鞋子重量跟新鞋的抓地力比較好有一點影響 08/16 22:36
5F：推 Eowyn:路跑鞋磨很快 >"< 08/16 22:46
6F：推 team925:我穿路跑鞋跑會比慢跑鞋快..很多. 08/16 23:58
7F：→ jus749521:是喔,我本來以為只有輕兩百克沒啥差別的 08/17 00:20
8F：推 PILICATCAT:感覺鞋子重量影響確實差很多... 08/17 09:01
9F：推 jason12308:真的衝起來會有差……個人感覺 08/17 09:42
10F：推 ppsj:差200g差很多啊 有機會找雙馬拉松比賽鞋 穿了和沒穿一樣 超輕 08/17 10:23
11F：→ ppsj:只是也超貴 一雙只能跑一到兩場鞋底就磨光了 只能望鞋興嘆啊 08/17 10:24
12F：→ desamber:減肥也是，減一兩公斤跑起來感覺就有差了 08/17 19:51
13F：→ hitsukix:我要減10KG orz 08/17 20:41