作者jus749521 (正义)
看板Road_Running
标题[心得] 跑鞋心得
时间Tue Aug 16 21:54:17 2011
话说我原本用亚瑟士的numbus跑步
(这双蛮好穿的,缺点是贵)
最近尝试用前脚掌着地的慢跑法
跑了一阵子发现 既然我用前脚掌着地
那慢跑鞋的中底根本不重要阿
之後我买了双美津浓路跑鞋来测试(约轻两百克)
经过这两个礼拜我两双鞋交叉测试了几次
神奇的是....用路跑鞋跑,我5000公尺的成绩快了一分钟
原本5000公尺24m30s左右提升到23m30s
而3000公尺成绩也提升了30秒左右
板上各位高手有换路跑鞋後跑速+2的经验吗
还是只是我单纯换新鞋自我感觉非常良好的结果
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◆ From: 111.248.66.4
※ 编辑: jus749521 来自: 111.248.66.4 (08/16 21:55)
1F：推 banco:很正常啊，鞋子会影响 08/16 22:02
2F：推 ww3740524:穿路跑鞋就可以了 美津浓的又便宜耐用 08/16 22:29
3F：→ ckHuang:鞋子变轻 速度通常都是变快的 08/16 22:35
4F：推 sanchih:鞋子重量跟新鞋的抓地力比较好有一点影响 08/16 22:36
5F：推 Eowyn:路跑鞋磨很快 >"< 08/16 22:46
6F：推 team925:我穿路跑鞋跑会比慢跑鞋快..很多. 08/16 23:58
7F：→ jus749521:是喔,我本来以为只有轻两百克没啥差别的 08/17 00:20
8F：推 PILICATCAT:感觉鞋子重量影响确实差很多... 08/17 09:01
9F：推 jason12308:真的冲起来会有差……个人感觉 08/17 09:42
10F：推 ppsj:差200g差很多啊 有机会找双马拉松比赛鞋 穿了和没穿一样 超轻 08/17 10:23
11F：→ ppsj:只是也超贵 一双只能跑一到两场鞋底就磨光了 只能望鞋兴叹啊 08/17 10:24
12F：→ desamber:减肥也是，减一两公斤跑起来感觉就有差了 08/17 19:51
13F：→ hitsukix:我要减10KG orz 08/17 20:41