作者ok6080599 (猛人)
看板Road_Running
標題[問題] 大家對於慢跑的傷害問題
時間Mon Aug 15 21:38:55 2011
如標題 我想要請問一下 慢跑 久了 到底運動傷害會是怎樣呢?
西醫都說慢跑雖然會讓膝關節有些磨損 但是可以讓股四頭肌強壯反而可以保護膝蓋
但是看有些中醫說慢跑的弊多於利 如以下的
http://tw.myblog.yahoo.com/frankietw50/article?mid=4575&prev=4676&next=4466
類似這樣的文章 他可能是想說慢跑對軟骨的磨損比加強肌肉所帶來的加強還大
大家有何看法呢?0.0 畢竟膝蓋只有一雙 想要知道一些正確的觀念
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◆ From: 219.71.3.99
1F：推 an123456781:我比較想知道 慢跑和打籃球這類運動比起來 08/15 22:18
2F：→ an123456781:真的有比較傷膝蓋嗎 08/15 22:18
3F：推 rickmain:我比較肯定的是需要急停 跳躍等動作的運動一定比慢跑會 08/15 22:20
4F：→ rickmain:給予膝蓋更大的負擔.... 08/15 22:21
5F：推 cpbl168:買一雙好鞋很重要 08/15 23:16
6F：推 banco:姿勢正確比鞋子重要 08/15 23:52
7F：推 koang:兩個都很重要,最開始我都穿帆布鞋跑,超傷的 08/15 23:55
8F：推 jason12308:喔~喔喔~喔~喔喔 08/16 00:01
9F：→ rpmchaser:是弊多於利吧...不過他是針對50歲以上說的~ 08/16 00:28
※ 編輯: ok6080599 來自: 219.71.3.99 (08/16 08:57)
10F：→ sunsir0000:怕死就不要慢跑，都不要運動，待在家裡吃喝等死 08/17 06:24
11F：→ sunsir0000:鳥理論你也相信，適當的慢跑會造成膝蓋，放屁理論 08/17 06:25
12F：→ trusti:我有在慢跑.我過我覺得年紀大了覺得膝蓋怪怪的,就應該不要 09/09 23:08
13F：→ trusti:跑了,應該用快走來取代,畢竟年紀越大,受傷復原越困難 09/09 23:09