作者ok6080599 (猛人)
看板Road_Running
标题[问题] 大家对於慢跑的伤害问题
时间Mon Aug 15 21:38:55 2011
如标题 我想要请问一下 慢跑 久了 到底运动伤害会是怎样呢?
西医都说慢跑虽然会让膝关节有些磨损 但是可以让股四头肌强壮反而可以保护膝盖
但是看有些中医说慢跑的弊多於利 如以下的
http://tw.myblog.yahoo.com/frankietw50/article?mid=4575&prev=4676&next=4466
类似这样的文章 他可能是想说慢跑对软骨的磨损比加强肌肉所带来的加强还大
大家有何看法呢?0.0 毕竟膝盖只有一双 想要知道一些正确的观念
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◆ From: 219.71.3.99
1F：推 an123456781:我比较想知道 慢跑和打篮球这类运动比起来 08/15 22:18
2F：→ an123456781:真的有比较伤膝盖吗 08/15 22:18
3F：推 rickmain:我比较肯定的是需要急停 跳跃等动作的运动一定比慢跑会 08/15 22:20
4F：→ rickmain:给予膝盖更大的负担.... 08/15 22:21
5F：推 cpbl168:买一双好鞋很重要 08/15 23:16
6F：推 banco:姿势正确比鞋子重要 08/15 23:52
7F：推 koang:两个都很重要,最开始我都穿帆布鞋跑,超伤的 08/15 23:55
8F：推 jason12308:喔~喔喔~喔~喔喔 08/16 00:01
9F：→ rpmchaser:是弊多於利吧...不过他是针对50岁以上说的~ 08/16 00:28
※ 编辑: ok6080599 来自: 219.71.3.99 (08/16 08:57)
10F：→ sunsir0000:怕死就不要慢跑，都不要运动，待在家里吃喝等死 08/17 06:24
11F：→ sunsir0000:鸟理论你也相信，适当的慢跑会造成膝盖，放屁理论 08/17 06:25
12F：→ trusti:我有在慢跑.我过我觉得年纪大了觉得膝盖怪怪的,就应该不要 09/09 23:08
13F：→ trusti:跑了,应该用快走来取代,毕竟年纪越大,受伤复原越困难 09/09 23:09