作者love112302 (小黑炭)
看板Road_Running
標題[問題] 好痛好痛 T^T
時間Mon Aug 15 21:21:24 2011
圖中紅色圈的位置
http://0rz.com/09ndU9
沒注意到置底有格式 重新改一下
性別：男
身高：178
體重：76
每週跑步天數：今天第一天 ... 隔了一個月沒跑
每次跑步距離or時間：有跑的時候 10k/1:10, 今天 5k 30分
跑步地點/地面：今天是跑跑步機，以前是跑河濱
距離用餐時間？中餐 12:30吃完，跑步的時間15:10
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 跑步前重訓有拉筋，開始跑之前先速度6跑五分鐘
是否有做收操？收操時間、方式？ 跑完就很痛，只有拉一下阿基里斯腱
且結束前依樣速度6慢跑五分鐘
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？ 膝蓋外側的骨頭，按下去會痛。
膝蓋彎曲也會痛...
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以上...過去跑完10k的隔天也會有這樣子的感覺
可是休息一天就沒事了
但是今天是跑完馬上痛...
所以很害怕是不是以前的傷一直累積下來= =
Q_Q
有版友推薦的醫生嗎?
或是該去看哪一科 Q_Q
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不菸不酒，沒有朋友
有菸有酒，癌症好友
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.213.132
1F：→ an123456781:如果怕的話直接看骨科 ? 照個x光安新點 08/15 21:26
2F：→ love112302:有推薦的嗎 T^T 08/15 21:33
※ 編輯: love112302 來自: 118.169.213.132 (08/15 22:06)
3F：推 DennisT:話說我也有相同的症狀.!! 08/16 00:17
那請問要怎麼解決 @@
※ 編輯: love112302 來自: 118.169.213.132 (08/16 00:45)
4F：→ diaper:看不到涂阿 08/16 00:49
5F：推 chengson:跟我目前症狀相同,看了骨科也看了復健科，一個說半月骨 08/16 10:52
6F：→ chengson:一個說韌帶，詢問該如何避免再發生此問題，都是回答不要 08/16 10:53
7F：→ chengson:跑了，天呀~~這啥鬼答案呀~~~ 08/16 10:54
8F：→ luffy83:先休息二週看看,相同的症狀停跑半年才好,現在又是一條活龍 08/16 11:14