作者darthv (閑談莫論國事)
看板Road_Running
標題[心得] 練跑會改變口味？？
時間Sat Jul 30 20:18:07 2011
天生就會跑這本書建議跑者吃簡單的食物，還說只要跑下去，想吃的東西會改變。
米飯是吃的比較多，香蕉一天也可以吃上三根。
今天買很久沒買，以前蠻愛吃的一攤雞米花鹹酥雞...發現整個不愛吃了。相較
之下我還比較想吃一大碗滷肉飯。
有運動沒運動想吃的東西真的會改變？？
PS>同時也有配合作息改變，多吃正餐少吃零食。
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◆ From: 114.43.193.83
※ 編輯: darthv 來自: 114.43.193.83 (07/30 20:19)
1F：推 timlin1989:我只覺得練跑會想吃更多東西....>< 07/30 20:24
2F：→ jason12308:超愛吃香蕉...= = 07/30 22:53
3F：推 nero:推超愛吃香蕉 07/30 23:00
4F：推 hitsukix:非常好 不要吃炸的 沒有任何好處 07/30 23:01
5F：推 wind9:我的狀況是心裡想著要吃冰淇淋 結果打開冰箱拿出來的是優格 07/30 23:53
6F：→ wind9:想吃甜餅乾 結果身體自動去拿水果 就還是吃了（身體不太受 07/30 23:55
7F：→ wind9:大腦指揮的感覺）囧 07/30 23:55
會更想吃水果。以前是認知要補充維他命而吃，現在是真的很想吃，可以吃很多。
8F：推 cyr1216:我改變最多的是 運動完會想好好補一下自己 07/30 23:57
9F：→ cyr1216:最近運動完都會馬上去買大罐鮮乳或優酪乳來喝 07/30 23:58
10F：→ cyr1216:感覺好像可以補鈣 不然要跑步缺鈣好像不好 07/30 23:59
11F：推 cynd:練跑真的會想吃更多orz食慾變好旺盛 07/31 00:02
對澱粉會很渴望 我還有點餓...
※ 編輯: darthv 來自: 114.43.193.83 (07/31 00:21)
※ 編輯: darthv 來自: 114.43.193.83 (07/31 00:22)
12F：推 taibobo:我會一直想吃肉耶... 07/31 01:33
13F：→ fuxin999:雞排,珍奶已經離我很遠了 07/31 17:48
14F：→ cyda:會想吃水果~! 喝比較多水~ 想吃澱粉>蛋白質或肉~ 08/01 16:46