作者Alexi519 (見證家駒的奇蹟!)
看板Road_Running
標題[問題] 有人跟我一樣跑步外八會踢傷自己腳踝嗎?
時間Thu Jul 28 15:46:46 2011
as title~~
我的腳會有一點點外八..
所以踢腿的時候會往兩邊的腳踝內側踢過去
鞋跟就會刮破皮
這幾天密集跑下來
我左腳腳踝已經少了一小塊肉了＝＝
圖有傷口...點閱請小心>"<
http://ppt.cc/ve%7Ed
http://ppt.cc/xCfn
可是當我硬把腳掌前端用力向內靠
膝蓋卻好像有一種扭過來的感覺跑的不是很舒服
有跑友跟我一樣的嗎?
你們怎麼解決呢?
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Hi listen to my music~~ 有空來看我表演喔
http://www.wretch.cc/blog/alexi519
周五 9:00 城市光廊with蔡忠穎
周六 8:00 漁人碼頭with蔡忠穎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.220.78
※ 編輯: Alexi519 來自: 114.47.220.78 (07/28 15:48)
1F：推 teddy721007:我右腳開過三次刀!跑起來右腳很明顯超級外!!當初開完 07/28 16:20
2F：→ teddy721007:刀!因為醫生沒有叫我注意腳踝!整個就歪掉了! 07/28 16:21
3F：→ teddy721007:所以我現在跑起來不會刻意要求自己矯正!! 07/28 16:22
4F：→ teddy721007:已自己腳可以承受的壓力!慢慢訓練!至於外八就八!! 07/28 16:24
5F：→ teddy721007:自己慢慢調整到跑起來順!就好了!!再慢慢加訓練量! 07/28 16:25
6F：→ teddy721007:前幾篇的大大有說!每個人的姿勢會因人而異!!說我吧XD 07/28 16:27
7F：→ teddy721007:但是我不像你!!我不會兩個腳踝打架!!SO...你要調整嚕! 07/28 16:28
8F：推 carl3104:#1Dp_I05y 磨的位置好像跟我差不多 不過我只有跑鞋會磨損 07/28 16:31
9F：→ carl3104:腳不至於會受傷 07/28 16:31
10F：→ Alexi519:i是我再不改善我姿勢我怕我那邊整個長繭了XD 07/28 18:12
11F：推 Eigwan:我也常踢到 不過沒有很困擾 07/28 22:46
12F：→ masskara:我也會,只是情況沒你這麼嚴重。看多穿一層護踝套保護看看 07/29 14:55