作者Alexi519 (见证家驹的奇蹟!)
看板Road_Running
标题[问题] 有人跟我一样跑步外八会踢伤自己脚踝吗?
时间Thu Jul 28 15:46:46 2011
as title~~
我的脚会有一点点外八..
所以踢腿的时候会往两边的脚踝内侧踢过去
鞋跟就会刮破皮
这几天密集跑下来
我左脚脚踝已经少了一小块肉了＝＝
图有伤口...点阅请小心>"<
http://ppt.cc/ve%7Ed
http://ppt.cc/xCfn
可是当我硬把脚掌前端用力向内靠
膝盖却好像有一种扭过来的感觉跑的不是很舒服
有跑友跟我一样的吗?
你们怎麽解决呢?
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Hi listen to my music~~ 有空来看我表演喔
http://www.wretch.cc/blog/alexi519
周五 9:00 城市光廊with蔡忠颖
周六 8:00 渔人码头with蔡忠颖
周日 7:00 城市光廊with佳俐 8:00 真爱码头with蔡忠颖
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.220.78
※ 编辑: Alexi519 来自: 114.47.220.78 (07/28 15:48)
1F：推 teddy721007:我右脚开过三次刀!跑起来右脚很明显超级外!!当初开完 07/28 16:20
2F：→ teddy721007:刀!因为医生没有叫我注意脚踝!整个就歪掉了! 07/28 16:21
3F：→ teddy721007:所以我现在跑起来不会刻意要求自己矫正!! 07/28 16:22
4F：→ teddy721007:已自己脚可以承受的压力!慢慢训练!至於外八就八!! 07/28 16:24
5F：→ teddy721007:自己慢慢调整到跑起来顺!就好了!!再慢慢加训练量! 07/28 16:25
6F：→ teddy721007:前几篇的大大有说!每个人的姿势会因人而异!!说我吧XD 07/28 16:27
7F：→ teddy721007:但是我不像你!!我不会两个脚踝打架!!SO...你要调整噜! 07/28 16:28
8F：推 carl3104:#1Dp_I05y 磨的位置好像跟我差不多 不过我只有跑鞋会磨损 07/28 16:31
9F：→ carl3104:脚不至於会受伤 07/28 16:31
10F：→ Alexi519:i是我再不改善我姿势我怕我那边整个长茧了XD 07/28 18:12
11F：推 Eigwan:我也常踢到 不过没有很困扰 07/28 22:46
12F：→ masskara:我也会,只是情况没你这麽严重。看多穿一层护踝套保护看看 07/29 14:55