作者: aseity398 (靜等) 看板: Road_Running
標題: [心得] 第一次跑了10公里
時間: Sat Jul 23 23:02:43 2011
我每周跑的次數大約2次
平均每次都跑5-7公里就休兵了
今天突然心血來潮,想討戰10公里看看
我是採慢慢跑的速度,並不快
每一圈的速度都很平均
跑完看了一下時間共花了72分鐘
跑完自己也不會覺得很累
還覺得我應該還可可以再跑
我終於挑戰成功了 ^^
如果不是想要挑戰速度的話
單純想運動的話
我覺得慢慢跑真的是一個不錯的方式
不會有種每次運動完都會累死的感覺
反而會覺得因為感覺輕鬆
所以去慢跑反而不會有壓力
一般人都會說想減肥想要運動
可是都會因為覺得很累
每次運動完都快死的感覺 (跑跑步機)
就會半途而廢 (以前我就是這樣)
路跑比跑跑步機有趣多了
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◆ From: 111.252.123.65
1F：推 jerrybest:加油～～～ 07/23 23:03
2F：推 taomy:所以才會叫做"慢"跑!!慢慢跑最舒服,這樣才是王道! 07/23 23:05
※ 編輯: aseity398 來自: 111.252.123.65 (07/23 23:05)
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3F：推 jason12308:你體會到了運動的真義了XDDDDD 07/24 00:37
4F：推 wobule:我也要加油~我現在剛過8公里^^ 07/24 00:44
5F：推 pachu:加油!! 07/24 01:19
6F：→ diaper:有時慢到差點睡著 07/24 01:41
7F：推 coolwoods:很棒喔~加油加油~突破心魔後會更進步的~ 07/24 09:10
8F：推 dmkk42:加油 我突破8之後進度就更快了 13>15>20>42.195 07/24 09:43
9F：推 zwqx:慢慢跑 享受運動的快樂 時間是給要比賽選手看的!! 07/24 10:46
10F：推 grioo:慢到差點睡著? 有這種事? 07/24 13:36
11F：推 XIAOYOUZHEN:我喜歡聽到自己的呼吸很平穩的感覺 07/24 19:46