作者: aseity398 (静等) 看板: Road_Running
标题: [心得] 第一次跑了10公里
时间: Sat Jul 23 23:02:43 2011
我每周跑的次数大约2次
平均每次都跑5-7公里就休兵了
今天突然心血来潮,想讨战10公里看看
我是采慢慢跑的速度,并不快
每一圈的速度都很平均
跑完看了一下时间共花了72分钟
跑完自己也不会觉得很累
还觉得我应该还可可以再跑
我终於挑战成功了 ^^
如果不是想要挑战速度的话
单纯想运动的话
我觉得慢慢跑真的是一个不错的方式
不会有种每次运动完都会累死的感觉
反而会觉得因为感觉轻松
所以去慢跑反而不会有压力
一般人都会说想减肥想要运动
可是都会因为觉得很累
每次运动完都快死的感觉 (跑跑步机)
就会半途而废 (以前我就是这样)
路跑比跑跑步机有趣多了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.252.123.65
1F：推 jerrybest:加油～～～ 07/23 23:03
2F：推 taomy:所以才会叫做"慢"跑!!慢慢跑最舒服,这样才是王道! 07/23 23:05
※ 编辑: aseity398 来自: 111.252.123.65 (07/23 23:05)
※ aseity398:转录至看板 BeautyBody 07/23 23:07
3F：推 jason12308:你体会到了运动的真义了XDDDDD 07/24 00:37
4F：推 wobule:我也要加油~我现在刚过8公里^^ 07/24 00:44
5F：推 pachu:加油!! 07/24 01:19
6F：→ diaper:有时慢到差点睡着 07/24 01:41
7F：推 coolwoods:很棒喔~加油加油~突破心魔後会更进步的~ 07/24 09:10
8F：推 dmkk42:加油 我突破8之後进度就更快了 13>15>20>42.195 07/24 09:43
9F：推 zwqx:慢慢跑 享受运动的快乐 时间是给要比赛选手看的!! 07/24 10:46
10F：推 grioo:慢到差点睡着? 有这种事? 07/24 13:36
11F：推 XIAOYOUZHEN:我喜欢听到自己的呼吸很平稳的感觉 07/24 19:46