作者iristsai (就這樣吧...)
看板Road_Running
標題Re: [問題] 請問跑步腳底板痛是......
時間Wed Jul 20 15:11:15 2011
前文恕刪
我也是順著文來發問的 因為痛的範圍也不太一樣
我算是非常初階的新手 剛接觸慢跑兩三個月
一個禮拜大概2-3次 最長距離只跑過6.5K左右
四月份跑過奧林匹克5K之後
右腳底板第四根腳趾與小拇指中間的筋就開始會有痛感
小拇指腳板(球體部)也會有痛感
原以為是穿了太厚的襪子 跟鞋子有了擠壓 才造成這個原因
不過 換薄一點的襪子也還是一樣
跑步時倒是沒什麼痛感 只是有時候跑到一半右臀會有酸酸的感覺
感覺像是筋被拉扯那樣 = =
反倒是穿一般的平底鞋或是涼鞋 腳板的痛感才會出來
這是不是我跑步姿勢不當所造成?
男友是說我跑步跑步聲還滿大,沒有彈跳的感覺
但是還是沒有找出確實的原因 ...很頭大
不知道各位有沒有什麼看法....
先謝謝各位了!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.176.208
1F：→ sysrq:跑步聲音大聲先試著調整看看? 07/20 15:15
2F：→ sysrq:另外有點好奇原po的鞋子. 07/20 15:15
3F：→ iristsai:我是穿美津濃24.5 wave rider, 足型檢測也是建議買24.5耶 07/20 15:24
4F：推 rickmain:如果妳疑惑是跑姿問題那就請你男友幫你拍個跑步影片放上 07/20 15:30
5F：→ rickmain:來給版友看會不會比較容易找到問題??不然你這樣描述往往 07/20 15:31
6F：→ rickmain:會忽略掉其它可能造成的原因... 07/20 15:31
7F：→ iristsai:謝謝各位^^,我會找時間拍一下影片在放上來請各位指教 07/20 15:38
8F：→ jason12308:在哪跑？聲音是怎樣？啪啪啪，噠噠噠，拐拐拐？ 07/20 16:01
9F：→ iristsai:都跑PU跑道,聲音都是趴趴趴..不過最近跟剛開始比較有比較 07/20 16:02
10F：→ iristsai:小聲一點..是有被說過膝蓋不夠軟Q不夠彎 07/20 16:04
11F：推 Jochum:膝蓋彎一些,聲音會小一些,我跑PU幾乎都沒什麼聲音 07/20 21:55
12F：→ Jochum:聲音大感覺好傷膝蓋.. 07/20 21:55