作者iristsai (就这样吧...)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 请问跑步脚底板痛是......
时间Wed Jul 20 15:11:15 2011
前文恕删
我也是顺着文来发问的 因为痛的范围也不太一样
我算是非常初阶的新手 刚接触慢跑两三个月
一个礼拜大概2-3次 最长距离只跑过6.5K左右
四月份跑过奥林匹克5K之後
右脚底板第四根脚趾与小拇指中间的筋就开始会有痛感
小拇指脚板(球体部)也会有痛感
原以为是穿了太厚的袜子 跟鞋子有了挤压 才造成这个原因
不过 换薄一点的袜子也还是一样
跑步时倒是没什麽痛感 只是有时候跑到一半右臀会有酸酸的感觉
感觉像是筋被拉扯那样 = =
反倒是穿一般的平底鞋或是凉鞋 脚板的痛感才会出来
这是不是我跑步姿势不当所造成?
男友是说我跑步跑步声还满大,没有弹跳的感觉
但是还是没有找出确实的原因 ...很头大
不知道各位有没有什麽看法....
先谢谢各位了!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.176.208
1F：→ sysrq:跑步声音大声先试着调整看看? 07/20 15:15
2F：→ sysrq:另外有点好奇原po的鞋子. 07/20 15:15
3F：→ iristsai:我是穿美津浓24.5 wave rider, 足型检测也是建议买24.5耶 07/20 15:24
4F：推 rickmain:如果你疑惑是跑姿问题那就请你男友帮你拍个跑步影片放上 07/20 15:30
5F：→ rickmain:来给版友看会不会比较容易找到问题??不然你这样描述往往 07/20 15:31
6F：→ rickmain:会忽略掉其它可能造成的原因... 07/20 15:31
7F：→ iristsai:谢谢各位^^,我会找时间拍一下影片在放上来请各位指教 07/20 15:38
8F：→ jason12308:在哪跑？声音是怎样？啪啪啪，哒哒哒，拐拐拐？ 07/20 16:01
9F：→ iristsai:都跑PU跑道,声音都是趴趴趴..不过最近跟刚开始比较有比较 07/20 16:02
10F：→ iristsai:小声一点..是有被说过膝盖不够软Q不够弯 07/20 16:04
11F：推 Jochum:膝盖弯一些,声音会小一些,我跑PU几乎都没什麽声音 07/20 21:55
12F：→ Jochum:声音大感觉好伤膝盖.. 07/20 21:55