作者RAVEPLUR (花兒花兒朵朵開)
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標題[問題] 請問跑步腳底板痛是......
時間Tue Jul 19 22:03:09 2011
不好意思想請問一下
因為剛加入跑步行列一個多月
跑完我的腳底板就是有弧度那個部位
兩隻腳的那個部位都會痛是為什麼
是我跑步的姿勢有問題還是....
麻煩了 謝謝
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◆ From: 123.194.216.93
1F：→ Vinho:是不是會感覺有點刺刺的? 有點像被電到的感覺。 07/19 22:16
2F：→ jason12308:有人能解答嗎= =(我最近幾次跑操場右腳足弓也會這樣... 07/19 22:17
3F：→ gitsfan:休息吧～足底筋膜在跟你抗議了 07/19 22:28
4F：→ RAVEPLUR:我是跑一休一 休息的那天就不會痛 但一跑完就又開始了 07/19 22:30
5F：→ RAVEPLUR:而且我才跑7KM而已 如果休息要休息多久 07/19 22:31
6F：推 chihaochang:7Km不算少也,以剛開跑的跑者來說......如果是跑一休一 07/19 22:38
7F：推 Jochum:你會不會是用蹬的呢??用蹬的我覺得早晚會足底筋膜炎 07/19 22:38
8F：→ chihaochang:休息那天,可以做伸展運動,放鬆肌肉 07/19 22:40
9F：→ RAVEPLUR:我也沒注意是不是用蹬的 但我是慢慢跑 如果不用蹬 該怎麼 07/19 22:43
10F：→ RAVEPLUR:跑呢 可以教導一下嗎 謝謝 07/19 22:44
11F：推 jengys:我也有這種情形 我覺得可能姿勢有問題 07/19 22:50
12F：推 chihaochang:腳步小,步頻快,腳尖著地,腳跟向上抬,身體向前微傾,自 07/19 22:53
13F：→ chihaochang:然就往前了 07/19 22:53
14F：→ RAVEPLUR:謝謝C大 下次開始會注意跑步姿勢 07/19 23:03
15F：推 Jochum:腳掌的肉球著地,然後腳跟上抬,不要用類似跳的感覺 07/19 23:13
16F：→ RAVEPLUR:謝謝J大 大家都好熱心 謝謝唷!! 07/19 23:34
17F：推 JYLi826:我穿五指鞋也有同樣的困擾，但是一般的鞋子就不會 07/20 11:35