作者RAVEPLUR (花儿花儿朵朵开)
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标题[问题] 请问跑步脚底板痛是......
时间Tue Jul 19 22:03:09 2011
不好意思想请问一下
因为刚加入跑步行列一个多月
跑完我的脚底板就是有弧度那个部位
两只脚的那个部位都会痛是为什麽
是我跑步的姿势有问题还是....
麻烦了 谢谢
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◆ From: 123.194.216.93
1F：→ Vinho:是不是会感觉有点刺刺的? 有点像被电到的感觉。 07/19 22:16
2F：→ jason12308:有人能解答吗= =(我最近几次跑操场右脚足弓也会这样... 07/19 22:17
3F：→ gitsfan:休息吧～足底筋膜在跟你抗议了 07/19 22:28
4F：→ RAVEPLUR:我是跑一休一 休息的那天就不会痛 但一跑完就又开始了 07/19 22:30
5F：→ RAVEPLUR:而且我才跑7KM而已 如果休息要休息多久 07/19 22:31
6F：推 chihaochang:7Km不算少也,以刚开跑的跑者来说......如果是跑一休一 07/19 22:38
7F：推 Jochum:你会不会是用蹬的呢??用蹬的我觉得早晚会足底筋膜炎 07/19 22:38
8F：→ chihaochang:休息那天,可以做伸展运动,放松肌肉 07/19 22:40
9F：→ RAVEPLUR:我也没注意是不是用蹬的 但我是慢慢跑 如果不用蹬 该怎麽 07/19 22:43
10F：→ RAVEPLUR:跑呢 可以教导一下吗 谢谢 07/19 22:44
11F：推 jengys:我也有这种情形 我觉得可能姿势有问题 07/19 22:50
12F：推 chihaochang:脚步小,步频快,脚尖着地,脚跟向上抬,身体向前微倾,自 07/19 22:53
13F：→ chihaochang:然就往前了 07/19 22:53
14F：→ RAVEPLUR:谢谢C大 下次开始会注意跑步姿势 07/19 23:03
15F：推 Jochum:脚掌的肉球着地,然後脚跟上抬,不要用类似跳的感觉 07/19 23:13
16F：→ RAVEPLUR:谢谢J大 大家都好热心 谢谢唷!! 07/19 23:34
17F：推 JYLi826:我穿五指鞋也有同样的困扰，但是一般的鞋子就不会 07/20 11:35