作者Rrhorse (小兔)
看板Road_Running
標題[心得] 蘇澳冷泉路跑賽
時間Mon Jul 18 19:32:27 2011
看到大家都在發表星光馬~~
總不能冷落掉蘇澳的冷泉路跑
原本也想要報名星光馬
但因為這次帶了一位新手
所以就選擇了難度較低的12k蘇澳冷泉
反正也好久沒泡冷泉~~去泡一下冷泉也不賴....
16日就先到蘇澳辦理報到手續
看了一下路線其實感覺應該還好
照自己的時間預計在1小時10分內完賽~~
17日早上比預計出發的時間要晚了大約五分鐘
不過也沒差~~蘇澳當天的天氣陰陰的
沒有超大的豔陽來攪局
過了海事學校之後就往白米的方向邁進
這邊的路段還好 但到了第一個折返點前便為第一個小坡
如果前面衝太快的話這邊很容易沒力
過了第一個折返點之後便向永樂車站前進
在繞到第二個折返點之前的坡就還蠻吃力的
雖然短~~但是卻陡的要命
在回程當中距離終點前500公尺時又約有300m的緩陡坡
對新手而言這一場其實非常的硬
不過也慶幸當天跑起來還蠻舒服的，在沒有太陽下跑步真的比較好
只是那種悶悶的感覺還是讓我在起跑後5分鐘開始狂流汗~~
回到終點的時間在1小時5分~~比自己預計的時間提早了約5分
看著自己的身材再看看時間~~其實夠了~~要破1小時的話真的該減肥了.....>,<
至於那位新手朋友也很高興他可以完賽~~
時間約1小時40分~~
不過只要能完賽都是第一名~~
中午還帶他去吃了番割田的甕窯雞
把早上所消耗掉的熱量十足的補了回來~~
畢竟也算是替他辦個慶功宴~~
但是他有特別強調~~下次要再參加的話超過6k堅持不報名
看來這一場應該有讓他嚇到~~
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◆ From: 218.167.74.117
1F：推 hilt:如果有去白米木屐村觀光的人應該有注意到 經過那段時 07/18 19:37
2F：→ hilt:負責交管的志工是推動木屐產業的陳信雄師父本人 07/18 19:38
3F：推 ckHuang:喔!因為不熟悉所以沒認出來XD 07/18 20:26
4F：推 nero:我有認出來是陳信雄師傅本人~因為我是在地人XD 07/18 20:56
6F：→ hilt:不過我比較想要成績表 07/19 01:07
7F：→ Rrhorse:我哭了我~~終點沒有拍到我啊啊啊啊~~ 07/19 18:22
8F：→ Rrhorse:不過這一場有時間紀錄嗎?? 07/19 18:23