作者JYLi826 (土木男)
看板Road_Running
標題[問題] vibram五指鞋初體驗-（女鞋）
時間Sat Jul 16 09:11:52 2011
性別：男
身高：170
體重：68
每週跑步天數：5~7
每次跑步距離or時間：40min < 跑步時間 < 60min ；距離：6~8 km
跑步地點/地面：台北市信義國中PU操場
足弓、足內翻程度：高足弓、內旋不足
目前所穿跑鞋：Vibram 五指鞋 （女鞋）40號
購買地點：台中市Costco
購買價錢：＄1300
購買日期：100.07.01
由於之前就拜讀過姿勢跑法
因此之前穿一般的慢跑鞋時 就已經在練習姿勢跑法
然而有這個機會能穿五指鞋慢跑 展開新的慢跑旅程
但從小就沒有赤腳的習慣 感覺前腳掌沒什麼肉
剛開始穿五指鞋時也不敢貿然慢跑 就先從走至慢慢跑
但穿上五指鞋跑步跟一般的跑鞋還是不太一樣
感覺就像穿一雙塑膠襪在慢跑
能夠清楚感受到地面的狀況
不過所遇到的最大問題就是每次跑大約10分鐘
腳掌就能感受到刺刺麻麻的感覺
停下來稍微休息走了一下 就會慢慢恢復正常
休息好繼續跑 稍微跑個5～10分鐘 腳掌又會出現刺刺麻麻的感覺
請教各位前輩先進 不知道有什麼什麼方法或是訓練可以改善
如有文筆不佳之處 請大家多多包涵
謝謝大家願意花時間 觀看本篇 在此小弟敬上十二萬分感謝
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◆ From: 218.167.136.212
1F：推 Division:循序漸進 你練習寫字 姿勢不穩定 要你抄書 你一定吐血吧 07/16 09:28
2F：→ JYLi826:謝謝^^"我會繼續努力堅持下去的 07/16 21:22
3F：→ JYLi826:請問有什麼方式可以改善腳掌刺痛感嗎？謝謝 07/17 23:38
※ 編輯: JYLi826 來自: 140.124.61.92 (07/19 15:48)