作者JYLi826 (土木男)
看板Road_Running
标题[问题] vibram五指鞋初体验-（女鞋）
时间Sat Jul 16 09:11:52 2011
性别：男
身高：170
体重：68
每周跑步天数：5~7
每次跑步距离or时间：40min < 跑步时间 < 60min ；距离：6~8 km
跑步地点/地面：台北市信义国中PU操场
足弓、足内翻程度：高足弓、内旋不足
目前所穿跑鞋：Vibram 五指鞋 （女鞋）40号
购买地点：台中市Costco
购买价钱：＄1300
购买日期：100.07.01
由於之前就拜读过姿势跑法
因此之前穿一般的慢跑鞋时 就已经在练习姿势跑法
然而有这个机会能穿五指鞋慢跑 展开新的慢跑旅程
但从小就没有赤脚的习惯 感觉前脚掌没什麽肉
刚开始穿五指鞋时也不敢贸然慢跑 就先从走至慢慢跑
但穿上五指鞋跑步跟一般的跑鞋还是不太一样
感觉就像穿一双塑胶袜在慢跑
能够清楚感受到地面的状况
不过所遇到的最大问题就是每次跑大约10分钟
脚掌就能感受到刺刺麻麻的感觉
停下来稍微休息走了一下 就会慢慢恢复正常
休息好继续跑 稍微跑个5～10分钟 脚掌又会出现刺刺麻麻的感觉
请教各位前辈先进 不知道有什麽什麽方法或是训练可以改善
如有文笔不佳之处 请大家多多包涵
谢谢大家愿意花时间 观看本篇 在此小弟敬上十二万分感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.136.212
1F：推 Division:循序渐进 你练习写字 姿势不稳定 要你抄书 你一定吐血吧 07/16 09:28
2F：→ JYLi826:谢谢^^"我会继续努力坚持下去的 07/16 21:22
3F：→ JYLi826:请问有什麽方式可以改善脚掌刺痛感吗？谢谢 07/17 23:38
※ 编辑: JYLi826 来自: 140.124.61.92 (07/19 15:48)