作者jacky77880 (D.Achilles)
看板Road_Running
標題[問題] 慢跑時
時間Tue Jul 12 22:35:58 2011
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1E75Z6xZ ]
作者: jacky77880 (D.Achilles) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 慢跑時
時間: Tue Jul 12 22:22:59 2011
不知道這篇是不是在這版發,如果不適合的話還請告知
之前因為要準備考試,所以大概1年都沒在運動,
之前考完後,慢慢開始每天運動,慢跑是幾乎都會做的,
但不知道為甚麼有時候跑一下後,左腳腳踝上面一點點的地方都開始痠痛,
然後之後是整個左小腿都很痠,但休息之後繼續的話,一開始還是會有點痛,
但之後就不會了。
想請問這是因為我太久沒動的關係嗎?還是說跑步的姿勢不正確?
因為我以前都不會這樣,想請教各位!
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1F：→ allen3345678:左轉有road_running版 07/12 22:30
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2F：推 JYLi826:照以上敘述的應該是乳酸堆積所造成的酸痛，ㄍ一ㄥ過去就好 07/17 23:30