作者pulazarwan (陽光達人)
看板Road_Running
標題[心得] 自主訓練─環繞永和一圈路跑心得
時間Sat Jul 9 18:42:46 2011
路線圖請參閱：
http://imgur.com/Ldlvy 總長13.7KM
戰靴：vibram KSO 藍色迷彩底
跑這一round幾乎都沒有停下來，遇到紅綠燈也是在紅綠燈前折返跑
第一次穿著vibram KSO突破以往訓練的10KM極限，老實說真的很爽快!!
現在已經習慣這樣近乎赤腳的跑法，
要我在穿回其他的慢跑鞋對我來說反而是種折磨，小弟跑的速度並沒有很快
這樣的距離花了大約1小時20分鐘完成，跑的時間選在下午4點，還好天氣並沒有很熱
中間不補充水分也還可以捱的過去
但這條路線的車流量老實說挺多的，路上的小石頭也不少(特別是環河東西路)
我想我會繼續跑下去!!希望有住附近的同好哪天可以一起來跑囉!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.236.228
1F：推 rickmain:習慣穿五指鞋都這樣,會不習慣跑鞋的軟鞋底和腳底滑動 07/09 19:26
2F：→ rickmain:還不用怕鞋帶鬆掉,對我來說跑到一半還要綁鞋帶蠻痛苦的 07/09 19:27
3F：→ jason12308:小弟建議跑河濱啦。都住永和了…不跑可惜 07/09 20:13
4F：→ jason12308:福和橋左右兩邊都可以選。空氣比較好也比較安全啦 07/09 20:14
5F：推 youngfool:河濱公園的話..秀朗橋到福和橋來回4公里,福和橋到中正橋 07/10 18:38
6F：→ youngfool:來回約5公里,中正橋到華中橋來回也是5公里 07/10 18:39
7F：→ youngfool:河濱公園的單車道比較單純點,也比較安全點 07/10 18:41
8F：推 jason12308:我之前都福和-華中，來回抓10km,福和-光復，來回抓15km 07/10 23:01
9F：→ jason12308:最後再到操場跑個幾圈緩和一下。拉個單槓，超舒服的XD 07/10 23:01
10F：推 aibor:我跑秀朗到福和來回2-3趟...很舒服...很好跑 07/14 21:04