作者pulazarwan (阳光达人)
看板Road_Running
标题[心得] 自主训练─环绕永和一圈路跑心得
时间Sat Jul 9 18:42:46 2011
路线图请参阅：
http://imgur.com/Ldlvy 总长13.7KM
战靴：vibram KSO 蓝色迷彩底
跑这一round几乎都没有停下来，遇到红绿灯也是在红绿灯前折返跑
第一次穿着vibram KSO突破以往训练的10KM极限，老实说真的很爽快!!
现在已经习惯这样近乎赤脚的跑法，
要我在穿回其他的慢跑鞋对我来说反而是种折磨，小弟跑的速度并没有很快
这样的距离花了大约1小时20分钟完成，跑的时间选在下午4点，还好天气并没有很热
中间不补充水分也还可以捱的过去
但这条路线的车流量老实说挺多的，路上的小石头也不少(特别是环河东西路)
我想我会继续跑下去!!希望有住附近的同好哪天可以一起来跑罗!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.236.228
1F：推 rickmain:习惯穿五指鞋都这样,会不习惯跑鞋的软鞋底和脚底滑动 07/09 19:26
2F：→ rickmain:还不用怕鞋带松掉,对我来说跑到一半还要绑鞋带蛮痛苦的 07/09 19:27
3F：→ jason12308:小弟建议跑河滨啦。都住永和了…不跑可惜 07/09 20:13
4F：→ jason12308:福和桥左右两边都可以选。空气比较好也比较安全啦 07/09 20:14
5F：推 youngfool:河滨公园的话..秀朗桥到福和桥来回4公里,福和桥到中正桥 07/10 18:38
6F：→ youngfool:来回约5公里,中正桥到华中桥来回也是5公里 07/10 18:39
7F：→ youngfool:河滨公园的单车道比较单纯点,也比较安全点 07/10 18:41
8F：推 jason12308:我之前都福和-华中，来回抓10km,福和-光复，来回抓15km 07/10 23:01
9F：→ jason12308:最後再到操场跑个几圈缓和一下。拉个单杠，超舒服的XD 07/10 23:01
10F：推 aibor:我跑秀朗到福和来回2-3趟...很舒服...很好跑 07/14 21:04