作者magicgreet (grant)
看板Road_Running
標題[問題] 跑步十字韌帶會痛
時間Thu Jul 7 02:32:50 2011
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最近開始跑大安森林公園
跑前有暖身大概10分鐘
不知道是不夠還是太久沒運動 大概跑了2500m開始
有時候是左邊有時候是右邊先痛
昨天開始再跑完有做收身操 今天狀況就好一點
跑完要冰還是熱敷比較好?
還是跟鞋子有關係..
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◆ From: 111.248.3.38
1F：→ sysrq:跑完是冰敷. 07/07 03:10