作者magicgreet (grant)
看板Road_Running
标题[问题] 跑步十字韧带会痛
时间Thu Jul 7 02:32:50 2011
搜寻板上文章好像都没有人讨论?
最近开始跑大安森林公园
跑前有暖身大概10分钟
不知道是不够还是太久没运动 大概跑了2500m开始
有时候是左边有时候是右边先痛
昨天开始再跑完有做收身操 今天状况就好一点
跑完要冰还是热敷比较好?
还是跟鞋子有关系..
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◆ From: 111.248.3.38
1F：→ sysrq:跑完是冰敷. 07/07 03:10