作者sysrq (從零開始)
看板Road_Running
標題[問題] 慢跑比較傷膝蓋還是騎腳踏車比較傷膝蓋?
時間Thu Jul 7 00:40:16 2011
慢跑比較傷膝蓋還是騎腳踏車比較傷膝蓋?
這是我長久以來的問題, 有人(醫生)說騎腳踏車比較傷,
但最近看到康健雜誌, 似乎是說明慢跑比較傷, 腳踏車比較不傷?
大家可以提供自己的認知嗎?
By the way, 這幾年會繼續慢跑而不騎腳踏車,
主要感覺道路上的空氣實在太糟, 騎了腳踏車感覺就像變了「人體空氣清境機」.
路跑的地點可以選擇操場或河濱公園, 相較於騎腳踏車比較遠離污染(一點).
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.23.15
1F：→ away01231259:腳踏車也可以騎河濱啊@@ 07/07 00:45
2F：推 kawaiiming:坐塾高度調不對很傷膝蓋,跑步用腳根下地也很傷膝蓋 07/07 00:57
3F：→ kawaiiming:但最傷膝蓋的是不跑步也不踏腳踏車宅在家打b的宅男~ 07/07 00:58
4F：推 josemora:我之前車禍兩個膝蓋先著地受傷 後來天氣濕冷都會酸痛 久 07/07 01:05
5F：→ josemora:站也是...可是開始跑步後反而都不會痛了....還可以站更久 07/07 01:05
6F：推 HazamaKuro:自行車姿勢不對或是硬踩的話很快就會感覺膝蓋怪怪的了 07/07 16:37
7F：推 jason12308:怕傷膝不敢跑，不敢騎 ，那生活還有什麼樂趣= = 07/07 18:21
8F：→ bbrret:騎單車也可以去河濱...也可以去山上...空氣很清新的 07/07 19:13
9F：→ bbrret:這話題感覺是月經了，先了解自己的身體，學會聆聽吧 07/07 19:14
10F：推 away01231259:騎山路的話要小心一點 膝蓋負荷很大 07/07 19:50
11F：→ jplo:回樓上,把檔打輕,迴轉數調高,膝蓋就負荷小,這樣才騎的久遠 07/07 20:36
12F：→ sysrq:感謝板友發言, 但我還是沒有得到答案? XD 07/09 13:32
13F：推 c2yuan:學理上應該是跑步...因為瞬間承重的力道比腳踏車大很多... 07/10 22:10
14F：→ sysrq:to bbrret: 爬文中沒有詳細的說明. 07/11 00:32
15F：→ sysrq:11060 篇推, 終於有板友慷慨回答了 07/11 00:33