作者sysrq (从零开始)
看板Road_Running
标题[问题] 慢跑比较伤膝盖还是骑脚踏车比较伤膝盖?
时间Thu Jul 7 00:40:16 2011
慢跑比较伤膝盖还是骑脚踏车比较伤膝盖?
这是我长久以来的问题, 有人(医生)说骑脚踏车比较伤,
但最近看到康健杂志, 似乎是说明慢跑比较伤, 脚踏车比较不伤?
大家可以提供自己的认知吗?
By the way, 这几年会继续慢跑而不骑脚踏车,
主要感觉道路上的空气实在太糟, 骑了脚踏车感觉就像变了「人体空气清境机」.
路跑的地点可以选择操场或河滨公园, 相较於骑脚踏车比较远离污染(一点).
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.23.15
1F：→ away01231259:脚踏车也可以骑河滨啊@@ 07/07 00:45
2F：推 kawaiiming:坐塾高度调不对很伤膝盖,跑步用脚根下地也很伤膝盖 07/07 00:57
3F：→ kawaiiming:但最伤膝盖的是不跑步也不踏脚踏车宅在家打b的宅男~ 07/07 00:58
4F：推 josemora:我之前车祸两个膝盖先着地受伤 後来天气湿冷都会酸痛 久 07/07 01:05
5F：→ josemora:站也是...可是开始跑步後反而都不会痛了....还可以站更久 07/07 01:05
6F：推 HazamaKuro:自行车姿势不对或是硬踩的话很快就会感觉膝盖怪怪的了 07/07 16:37
7F：推 jason12308:怕伤膝不敢跑，不敢骑 ，那生活还有什麽乐趣= = 07/07 18:21
8F：→ bbrret:骑单车也可以去河滨...也可以去山上...空气很清新的 07/07 19:13
9F：→ bbrret:这话题感觉是月经了，先了解自己的身体，学会聆听吧 07/07 19:14
10F：推 away01231259:骑山路的话要小心一点 膝盖负荷很大 07/07 19:50
11F：→ jplo:回楼上,把档打轻,回转数调高,膝盖就负荷小,这样才骑的久远 07/07 20:36
12F：→ sysrq:感谢板友发言, 但我还是没有得到答案? XD 07/09 13:32
13F：推 c2yuan:学理上应该是跑步...因为瞬间承重的力道比脚踏车大很多... 07/10 22:10
14F：→ sysrq:to bbrret: 爬文中没有详细的说明. 07/11 00:32
15F：→ sysrq:11060 篇推, 终於有板友慷慨回答了 07/11 00:33