作者aseity398 (..........)
看板Road_Running
標題[心得] 最近剛開始跑的一些心得
時間Sun Jul 3 19:10:26 2011
其實也不算甚麼心得
從上個月以前,我的運動從來就沒有慢跑這項運動
因為覺得跑步很累,很無聊
會想要慢跑,最主要是因為想要減重
因為住植物園附近,所以會從住家走到植物園
以植物園為起點,都是以快走個幾圈,然後回家
後來,走幾圈之後嘗試慢跑
結果跑了1圈就簡直要我的命了
後來回想,也許是自己跑得太快
第二次開始走了幾圈,開始改為跑慢一點
這一次終於跑了3圈,體力有點受不了,才接著再走幾圈
之後在板上看到"老師沒教的事"慢慢跑的好處
第三次一樣走了幾圈之後,改為慢慢跑
說真的,比較不會覺得累,體力跟呼吸都還算平順
一直跑了7圈才開始改為走路
再跑得當中,會有一種欲罷不能的感覺
跑過一圈之後，總會想著再跑一圈, 再跑一圈
有時候也會覺得跑得很無聊,雖然有在聽音樂
還好的是很多人都會帶狗來散步
就像板上上有人說:以背影為對象,跑過一個再一個
如果有狗狗的時候,我是看著狗的背影,一隻再一隻
下次試試看能不能跑個10圈植物園
跑了7圈花了50分,好像也真的有點慢
不過心跳有到1分鐘有到125
現在我已經把慢跑納入的我運動之一拉
雖然跑的不快,不過這樣對我來說體力是比較能夠負荷的
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◆ From: 114.46.159.107
1F：推 carl3104:我超喜歡有狗狗跟我一起跑的感覺 不過現在是夏天 狗狗通 07/03 20:06
2F：→ carl3104:常撐不久XD 07/03 20:07
3F：推 coolwoods:慢慢來~現在夏天還比較熱~之後就會好多了~ 07/03 20:31
4F：推 PILICATCAT:歡迎加入慢跑行列! 要持之以恆喔 ^^ 07/03 20:35
5F：推 Natsuka:我是為了參加今年101登高賽，過年後就開始養成慢跑的習慣 07/03 21:37
6F：推 CranberryCat:跑步不要聽音樂 對耳朵很傷 07/05 02:46
※ 編輯: aseity398 來自: 114.38.70.32 (07/16 19:49)