作者aseity398 (..........)
看板Road_Running
标题[心得] 最近刚开始跑的一些心得
时间Sun Jul 3 19:10:26 2011
其实也不算甚麽心得
从上个月以前,我的运动从来就没有慢跑这项运动
因为觉得跑步很累,很无聊
会想要慢跑,最主要是因为想要减重
因为住植物园附近,所以会从住家走到植物园
以植物园为起点,都是以快走个几圈,然後回家
後来,走几圈之後尝试慢跑
结果跑了1圈就简直要我的命了
後来回想,也许是自己跑得太快
第二次开始走了几圈,开始改为跑慢一点
这一次终於跑了3圈,体力有点受不了,才接着再走几圈
之後在板上看到"老师没教的事"慢慢跑的好处
第三次一样走了几圈之後,改为慢慢跑
说真的,比较不会觉得累,体力跟呼吸都还算平顺
一直跑了7圈才开始改为走路
再跑得当中,会有一种欲罢不能的感觉
跑过一圈之後，总会想着再跑一圈, 再跑一圈
有时候也会觉得跑得很无聊,虽然有在听音乐
还好的是很多人都会带狗来散步
就像板上上有人说:以背影为对象,跑过一个再一个
如果有狗狗的时候,我是看着狗的背影,一只再一只
下次试试看能不能跑个10圈植物园
跑了7圈花了50分,好像也真的有点慢
不过心跳有到1分钟有到125
现在我已经把慢跑纳入的我运动之一拉
虽然跑的不快,不过这样对我来说体力是比较能够负荷的
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◆ From: 114.46.159.107
1F：推 carl3104:我超喜欢有狗狗跟我一起跑的感觉 不过现在是夏天 狗狗通 07/03 20:06
2F：→ carl3104:常撑不久XD 07/03 20:07
3F：推 coolwoods:慢慢来~现在夏天还比较热~之後就会好多了~ 07/03 20:31
4F：推 PILICATCAT:欢迎加入慢跑行列! 要持之以恒喔 ^^ 07/03 20:35
5F：推 Natsuka:我是为了参加今年101登高赛，过年後就开始养成慢跑的习惯 07/03 21:37
6F：推 CranberryCat:跑步不要听音乐 对耳朵很伤 07/05 02:46
※ 编辑: aseity398 来自: 114.38.70.32 (07/16 19:49)