作者billy1125 (比利)
看板Road_Running
標題Re: [問題] 跑步遇到什麼阻礙會停下來？
時間Fri Jul 1 23:06:59 2011
※ 引述《Delyan (Delyan)》之銘言：
: 小弟我平常在操場跑步，不管遇到什麼都不想停下來(連一下下都不願意)
: 就連鞋帶掉了 (因為很短)也不會停下來綁...導致很多婆婆媽媽們都會看到就提醒一下...
: 但是我不願意停的理由是...這樣就沒有人家說的持續運動30分鐘...而且跑步中斷感覺很
: 沒FU~~~ *(其實主要是不想要中途停下來沒達到持續運動30MIN....)
: 大家遇到什麼阻礙會停呢？
停一下下真的沒差，而且本來就該學著調整自己的節奏、呼吸
控制好的人其實根本不差那一下下
而且，鞋帶掉了踩到結果摔倒那會很丟臉，與其擔心會不會踩到造成分心
不如停一下下綁好，調整好節奏再跑，比較實際
另外所謂持續運動30min那也只是一個參考值，人的身體不是線性的結構
就算你一直動，身體的變化仍然在變動，例如沒有一個人心跳就可以一直維持在130bpm
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.137.196
1F：→ Sipaloy:其實不停下來主要是一種爽度跟堅持的感覺...... 07/02 03:23
2F：→ Sipaloy:我跑得很慢，不過通常在設定這段時間要跑的時候，我也是 07/02 03:24
3F：→ Sipaloy:不管怎麼樣都不會停下來，就算其實速度已經比走路慢了 07/02 03:24
4F：→ Sipaloy:還是會維持好像在跑步的姿勢...... 07/02 03:24
5F：→ Sipaloy:不過這種無謂的堅持其實給我帶給很大的麻煩過... 07/02 03:25
6F：→ Sipaloy:那就是跑得很順暢的時候遇到石頭或者狗屎... 07/02 03:25
7F：→ Sipaloy:一下子會意不過來，結果腳步突然間大步或者變小... 07/02 03:26
8F：→ Sipaloy:然後就跌倒了........ 07/02 03:26
9F：推 ArthurLee:其實人體的出力有點像雙渦輪增壓引擎（微誤） 07/02 07:40
10F：推 Delyan:推!!!^^ 07/02 09:19
11F：推 kkarthur:我都維持150BPM 40分鐘了... 07/02 09:33
12F：→ kkarthur:要維持130bpm up 30min 很簡單吧 07/02 09:35
13F：推 zack40:我162bpm 07/03 22:36