作者billy1125 (比利)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 跑步遇到什麽阻碍会停下来？
时间Fri Jul 1 23:06:59 2011
※ 引述《Delyan (Delyan)》之铭言：
: 小弟我平常在操场跑步，不管遇到什麽都不想停下来(连一下下都不愿意)
: 就连鞋带掉了 (因为很短)也不会停下来绑...导致很多婆婆妈妈们都会看到就提醒一下...
: 但是我不愿意停的理由是...这样就没有人家说的持续运动30分钟...而且跑步中断感觉很
: 没FU~~~ *(其实主要是不想要中途停下来没达到持续运动30MIN....)
: 大家遇到什麽阻碍会停呢？
停一下下真的没差，而且本来就该学着调整自己的节奏、呼吸
控制好的人其实根本不差那一下下
而且，鞋带掉了踩到结果摔倒那会很丢脸，与其担心会不会踩到造成分心
不如停一下下绑好，调整好节奏再跑，比较实际
另外所谓持续运动30min那也只是一个参考值，人的身体不是线性的结构
就算你一直动，身体的变化仍然在变动，例如没有一个人心跳就可以一直维持在130bpm
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.137.196
1F：→ Sipaloy:其实不停下来主要是一种爽度跟坚持的感觉...... 07/02 03:23
2F：→ Sipaloy:我跑得很慢，不过通常在设定这段时间要跑的时候，我也是 07/02 03:24
3F：→ Sipaloy:不管怎麽样都不会停下来，就算其实速度已经比走路慢了 07/02 03:24
4F：→ Sipaloy:还是会维持好像在跑步的姿势...... 07/02 03:24
5F：→ Sipaloy:不过这种无谓的坚持其实给我带给很大的麻烦过... 07/02 03:25
6F：→ Sipaloy:那就是跑得很顺畅的时候遇到石头或者狗屎... 07/02 03:25
7F：→ Sipaloy:一下子会意不过来，结果脚步突然间大步或者变小... 07/02 03:26
8F：→ Sipaloy:然後就跌倒了........ 07/02 03:26
9F：推 ArthurLee:其实人体的出力有点像双涡轮增压引擎（微误） 07/02 07:40
10F：推 Delyan:推!!!^^ 07/02 09:19
11F：推 kkarthur:我都维持150BPM 40分钟了... 07/02 09:33
12F：→ kkarthur:要维持130bpm up 30min 很简单吧 07/02 09:35
13F：推 zack40:我162bpm 07/03 22:36