作者civilian5566 (優質鄉民都愛56)
看板Road_Running
標題Re: [問題] 今年的沖繩馬
時間Fri Jul 1 17:16:38 2011
※ 引述《FREEDINO (台南高雄到處跑)》之銘言：
: 已經有人開始準備了嗎？？
: 前幾天看到官網把標題改成27th 12/4 AM 09:00
: 可是這幾天看好像又改回來了，實在是讓人好緊張。
: 是說我要訂 HOTEL SUN OKINAWA 12/3~12/7
: 已經跟我說12/3~4 這兩天客滿了Orz....聽到這瞬間真是令人哭到半夜三點
: 還有想請問大家，在台灣的報名是否得親自到台北那邊去報名呢？
: 第一次要去海外跑，初馬也在海外，剩下五個月不知道夠不夠練Orz....
你說的應該是
那霸馬拉松吧 這場是在南沖繩的那霸市舉辦的
太陽と海とジョガーの祭典 NAHAマラソン
http://www.naha-marathon.jp/index.html
這場有蠻多台灣人去參加的 許多人都把這場誤稱為沖繩馬拉松
如果預算夠 想省事 這場是有團可以跟的
至於五個月練初馬 我覺得時間很夠了啦
其實
沖繩馬拉松是另外一場
在中沖繩的沖繩市舉辦的おきなわマラソン
http://www.okinawa-marathon.com/
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※ 編輯: civilian5566 來自: 122.124.193.199 (07/01 17:28)
1F：推 FREEDINO:感謝~來改標題XD但是我是個胖子～實在是怕被關門阿Orz 07/01 18:01
2F：→ civilian5566:科科,一起改 之前就有在跑步的話,五個月練馬夠啦 07/01 18:08
3F：→ civilian5566:照表操課循序漸進,練習量夠,要完跑應該沒問題啦 07/01 18:09
4F：推 FREEDINO:有建議的課表嗎.....(扭) 07/01 18:11
5F：→ civilian5566:板上搜尋一下,我記得有不少人PO過 07/01 18:11
6F：推 FREEDINO:謝謝><我慢慢看一下...最怕的是工作太忙沒時間Orz 07/01 18:14
http://www.halhigdon.com/marathon/MaraNovice1.html
找到了之前有板友PO過的Hal Higdon's課表
工作忙的話 最怕沒時間練LSD
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※ 編輯: civilian5566 來自: 122.124.193.199 (07/01 18:23)
7F：推 newbt:請問課表Novice1的cross是只什麼意思呢? 3 m 是三英哩嗎?thx 07/01 19:03
他上面就有解釋了
Cross-Training是指那天做其他的有氧運動 像是游泳 單車 健走等
裡面數字的單位都是英哩 周六的長跑數字單位也是
※ 編輯: civilian5566 來自: 122.124.193.199 (07/01 19:11)
8F：推 newbt:感謝~ 07/02 14:07