作者leon8138 (真實與想像)
看板Road_Running
標題[問題] 我該怎樣選擇訓練方式
時間Sun Jun 26 22:04:01 2011
八月底會參加鐵人兩項
賽事為
路跑(Run)5.3公里－自由車(Bike)(不限車種)29公里－路跑(Run)5.3公里
自己本身運動課表為
路跑：6.4公里 約40分一週三次
單車：60公里，巡航速度約30-32公里一週兩次
這種比賽應該是路跑比較重要
加上我的體重較重176 84
剩下將近兩個月的時間
我該怎樣增加路跑的實力呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.19.22
1F：推 agbr2:我也有參加大腳ㄚ,不過兩鐵就按照自己的步驟跑就好,不難 06/26 22:46
2F：推 loveloser:多練LSD 順便減重 06/26 23:48