作者phylin (phylin)
看板Road_Running
標題[心得] 大洋金幣2011國際奧林匹克路跑
時間Sun Jun 19 18:59:22 2011
這場比賽雖然很早就知道應該是很熱加上有坡度的比賽
(氣溫約30~31度 六點起跑時就出太陽 幾乎無風 去程上坡爬升約180m)
但實際上在跑的時候還是比平常練跑要累
(平常很少出大太陽跑20km然後有拉速度)
加上這場補給出了非常大的問題
總共有四個水站(5k,10k,15k,17k附近)
加上一個海綿站(8k附近)
路上都沒有流動廁所 只有折返點再下去的地方有三個
(不是在折返點旁邊 而是有一小段距離)
重點是水站真的是水站
除了水什麼都沒有 運動飲料也沒有!
聽說到後來水還短缺
在這種炎熱的天氣路跑 水是很重要的啊~
我是帶了一罐330ml自己泡的運動飲料
到15km喝完再裝水站的水
所以一路上還算是沒缺水到口渴
去程一開始就上坡跑不太開
後來有比較平的路段才慢慢把速度拉上去
回程幾乎都是在超車 抓一個超一個
最後兩三公里幾乎都是下坡就放心的跑
雖然成績(20.28km 1h55m38s 藍組133th)還是跟之前三月狀況好的時候有段差距
不過現在天氣熱加上有坡 還算是OK~
戴葫蘆墩送的帽子和戴墨鏡還是多少起了點作用
雖然跑到後來就是跑一步滴個兩三滴汗這樣...
喔對了 這場完賽沒有獎牌 也沒有餐點
然後還是沒有運動飲料可以喝
雖然會場可以拿很多水
總共在會場就喝掉了600mlx3的水和600ml運動飲料(同行女跑友的老公買的)~
另外最後這場的其它缺點應該還有大部分路段沒有交管
中間有經過雞舍 味道非常的臭
回程有條大馬路被擋下來等了十幾秒有
加上也沒有里程牌 沒有GPS的跑者應該比較難配速
如果明年還有辦這場的話應該不會來參加~QQ
(不過聽說是今年彰化全運會的關係才辦在彰化)
除非要再來回味彰化美食們(肉圓 爌肉飯 木瓜牛奶 牛奶冰...etc)XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.54.88
1F：推 criky:第一次辦比賽要辦得好真的不容易~~辛苦了!推一個 06/19 19:12
2F：→ phylin:話說奧林匹克路跑今年是第24屆了XD 但20k是近年來第一次 06/19 19:16
3F：推 coolwoods:成績真棒~~ 06/19 19:17
4F：推 Ruingirl:恭喜完賽!~~順便推彰化美食 06/19 19:21
5F：推 greatteacher:我跑5k 但是感覺像7k 06/19 19:33
6F：推 ABC810324:這場有不少女性神手出現!好幾個都90分以內的。 06/19 19:45
7F：推 jerrybest:我同事在最後5KM左右時 跑到連汗都流不出來 06/19 19:59
8F：→ jerrybest:然後水站沒有杯子可以補水 但還好後來發一整瓶的 06/19 20:00
9F：→ jerrybest:不過就事情嚴重了～ 06/19 20:00
10F：推 agbr2:除了沒水/補給/鹽/里程牌/賽後點心之外,其他都很不錯 Orz 06/19 20:00
11F：→ jerrybest:還有砂石車/重機 不然的確很不錯＝ ＝ 06/19 20:01
12F：推 hitom:路線除了雞舍外都很不錯 前半段都有樹蔭 交管也ok 車不多 06/19 20:41
13F：→ hitom:補給真的爛到爆 沒水沒杯的 連海綿站到後面都沒水了... 06/19 20:42
14F：→ hitom:我真的很高興我跑完這場還能好好的坐在這邊發文 06/19 20:48
15F：推 kyoxp:這是我第一場半馬，看來之後的半馬可以比較輕鬆了!? 06/19 21:32
16F：→ kyoxp:沒水沒杯真的很嚴重 06/19 21:33
17F：推 dongy:我在10K時拿到的水,喝完才發現底部有泥沙,喝完水跑幾步才發 06/19 22:09
18F：→ dongy:現根本已經沒有乾淨的杯子了,有個小弟在那邊撿前人喝過丟在 06/19 22:10
19F：→ dongy:草地上的杯子,繼續給後面的跑者喝 06/19 22:11
20F：→ dongy:喵的,補給超差的,害我就只好鼓勵自己趕快跑回終點喝水! 06/19 22:12
21F：→ dongy:跑完20Km沒拿個獎牌怪怪的,幹麻不多跑1Km然後發獎牌 06/19 22:13
22F：推 yayabe:我是後段班的,到第二個水站時沒水了- -" 到後面幾個水站也 06/19 22:31
23F：→ yayabe:沒杯子, 只好用手或用水桶蓋接水喝...ㄏㄏㄏ 06/19 22:32
24F：→ phylin:剛又想到一個 在大太陽下領完跑證書 窗口少 讓大家等很久 06/19 23:15
25F：→ phylin:也是這場比賽的缺點之一orz 06/19 23:15
26F：推 scorpionq:跑完只想快點離開，太陽真的太折煞人了。害我忘了拿完跑 06/19 23:25
27F：→ scorpionq:證明…我的第一次20km T_T 06/19 23:26
28F：推 hilt:想請問一下他的排名分藍組紅組(好像是以年紀分) 證書上的 06/19 23:33
29F：→ hilt:"總排名"其實也就只是藍組或紅組的排名 想請問為什麼會用 06/19 23:34
30F：→ hilt:這種分組排名方式? 06/19 23:34
31F：→ phylin:我也有這個疑問 為什麼不全部一起算就好... 06/20 11:29
32F：→ antss:感覺是第一次承辦路跑活動.......一點也不優！ 06/20 11:34
33F：→ antss:這算是我跑過感覺最盪聲的路跑！一點也不體恤跑者！ 06/20 11:37
34F：推 hilt:還有工作人員 我們跑一跑還有樹蔭 他們沒棚子還是得站在 06/20 12:20
35F：→ hilt:那裏 06/20 12:20
39F：→ newpopsong:摸彩要現場領?還是摸中會通知?? 06/20 20:02
40F：推 kyoxp:昨天好像有聽到會公佈在網站，但我找不到 06/20 20:36
41F：推 vivamomo:這場應該明年不會在參加了.....原因很多人都說了..... 06/20 22:14