作者phylin (phylin)
看板Road_Running
标题[心得] 大洋金币2011国际奥林匹克路跑
时间Sun Jun 19 18:59:22 2011
这场比赛虽然很早就知道应该是很热加上有坡度的比赛
(气温约30~31度 六点起跑时就出太阳 几乎无风 去程上坡爬升约180m)
但实际上在跑的时候还是比平常练跑要累
(平常很少出大太阳跑20km然後有拉速度)
加上这场补给出了非常大的问题
总共有四个水站(5k,10k,15k,17k附近)
加上一个海绵站(8k附近)
路上都没有流动厕所 只有折返点再下去的地方有三个
(不是在折返点旁边 而是有一小段距离)
重点是水站真的是水站
除了水什麽都没有 运动饮料也没有!
听说到後来水还短缺
在这种炎热的天气路跑 水是很重要的啊~
我是带了一罐330ml自己泡的运动饮料
到15km喝完再装水站的水
所以一路上还算是没缺水到口渴
去程一开始就上坡跑不太开
後来有比较平的路段才慢慢把速度拉上去
回程几乎都是在超车 抓一个超一个
最後两三公里几乎都是下坡就放心的跑
虽然成绩(20.28km 1h55m38s 蓝组133th)还是跟之前三月状况好的时候有段差距
不过现在天气热加上有坡 还算是OK~
戴葫芦墩送的帽子和戴墨镜还是多少起了点作用
虽然跑到後来就是跑一步滴个两三滴汗这样...
喔对了 这场完赛没有奖牌 也没有餐点
然後还是没有运动饮料可以喝
虽然会场可以拿很多水
总共在会场就喝掉了600mlx3的水和600ml运动饮料(同行女跑友的老公买的)~
另外最後这场的其它缺点应该还有大部分路段没有交管
中间有经过鸡舍 味道非常的臭
回程有条大马路被挡下来等了十几秒有
加上也没有里程牌 没有GPS的跑者应该比较难配速
如果明年还有办这场的话应该不会来参加~QQ
(不过听说是今年彰化全运会的关系才办在彰化)
除非要再来回味彰化美食们(肉圆 爌肉饭 木瓜牛奶 牛奶冰...etc)XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.54.88
1F：推 criky:第一次办比赛要办得好真的不容易~~辛苦了!推一个 06/19 19:12
2F：→ phylin:话说奥林匹克路跑今年是第24届了XD 但20k是近年来第一次 06/19 19:16
3F：推 coolwoods:成绩真棒~~ 06/19 19:17
4F：推 Ruingirl:恭喜完赛!~~顺便推彰化美食 06/19 19:21
5F：推 greatteacher:我跑5k 但是感觉像7k 06/19 19:33
6F：推 ABC810324:这场有不少女性神手出现!好几个都90分以内的。 06/19 19:45
7F：推 jerrybest:我同事在最後5KM左右时 跑到连汗都流不出来 06/19 19:59
8F：→ jerrybest:然後水站没有杯子可以补水 但还好後来发一整瓶的 06/19 20:00
9F：→ jerrybest:不过就事情严重了～ 06/19 20:00
10F：推 agbr2:除了没水/补给/盐/里程牌/赛後点心之外,其他都很不错 Orz 06/19 20:00
11F：→ jerrybest:还有砂石车/重机 不然的确很不错＝ ＝ 06/19 20:01
12F：推 hitom:路线除了鸡舍外都很不错 前半段都有树荫 交管也ok 车不多 06/19 20:41
13F：→ hitom:补给真的烂到爆 没水没杯的 连海绵站到後面都没水了... 06/19 20:42
14F：→ hitom:我真的很高兴我跑完这场还能好好的坐在这边发文 06/19 20:48
15F：推 kyoxp:这是我第一场半马，看来之後的半马可以比较轻松了!? 06/19 21:32
16F：→ kyoxp:没水没杯真的很严重 06/19 21:33
17F：推 dongy:我在10K时拿到的水,喝完才发现底部有泥沙,喝完水跑几步才发 06/19 22:09
18F：→ dongy:现根本已经没有乾净的杯子了,有个小弟在那边捡前人喝过丢在 06/19 22:10
19F：→ dongy:草地上的杯子,继续给後面的跑者喝 06/19 22:11
20F：→ dongy:喵的,补给超差的,害我就只好鼓励自己赶快跑回终点喝水! 06/19 22:12
21F：→ dongy:跑完20Km没拿个奖牌怪怪的,干麻不多跑1Km然後发奖牌 06/19 22:13
22F：推 yayabe:我是後段班的,到第二个水站时没水了- -" 到後面几个水站也 06/19 22:31
23F：→ yayabe:没杯子, 只好用手或用水桶盖接水喝...ㄏㄏㄏ 06/19 22:32
24F：→ phylin:刚又想到一个 在大太阳下领完跑证书 窗口少 让大家等很久 06/19 23:15
25F：→ phylin:也是这场比赛的缺点之一orz 06/19 23:15
26F：推 scorpionq:跑完只想快点离开，太阳真的太折煞人了。害我忘了拿完跑 06/19 23:25
27F：→ scorpionq:证明…我的第一次20km T_T 06/19 23:26
28F：推 hilt:想请问一下他的排名分蓝组红组(好像是以年纪分) 证书上的 06/19 23:33
29F：→ hilt:"总排名"其实也就只是蓝组或红组的排名 想请问为什麽会用 06/19 23:34
30F：→ hilt:这种分组排名方式? 06/19 23:34
31F：→ phylin:我也有这个疑问 为什麽不全部一起算就好... 06/20 11:29
32F：→ antss:感觉是第一次承办路跑活动.......一点也不优！ 06/20 11:34
33F：→ antss:这算是我跑过感觉最荡声的路跑！一点也不体恤跑者！ 06/20 11:37
34F：推 hilt:还有工作人员 我们跑一跑还有树荫 他们没棚子还是得站在 06/20 12:20
35F：→ hilt:那里 06/20 12:20
39F：→ newpopsong:摸彩要现场领?还是摸中会通知?? 06/20 20:02
40F：推 kyoxp:昨天好像有听到会公布在网站，但我找不到 06/20 20:36
41F：推 vivamomo:这场应该明年不会在参加了.....原因很多人都说了..... 06/20 22:14