作者charatible (肥肥)
看板Road_Running
標題[問題] 腳掌矯正?
時間Tue Jun 14 19:24:19 2011
我的左腳掌正常向前
右腳掌外八內翻
所以鞋底腳跟右側磨損比較多
請問這要刻意矯正嗎?
以前腳踝有扭傷過一次不知道是不是這原因
早先五個月前開始跑步
右腳踝約莫跑個20分鐘就會輕微異感 腳掌外側有點疼痛
開始矯正姿勢後, 腳踝好像都會扭到筋肉...
有人跟我一樣嗎? 謝謝
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◆ From: 219.69.109.203
1F：推 taso5566:其實可以健走就好 政府現在倡導健行運動最健康 06/15 01:10
2F：推 Jochum:我以前也因為膝蓋健走很長一段時間,老實說效果實在跟跑步 06/15 12:14
3F：→ Jochum:差太多了.作適度的腿部肌力訓練,加上跑步,效果好.膝蓋也保 06/15 12:15
4F：→ Jochum:護到了 06/15 12:15
5F：→ charatible:真的跑步比較健康,我自體會比騎單車還練到心肺 06/17 08:02