作者charatible (肥肥)
看板Road_Running
标题[问题] 脚掌矫正?
时间Tue Jun 14 19:24:19 2011
我的左脚掌正常向前
右脚掌外八内翻
所以鞋底脚跟右侧磨损比较多
请问这要刻意矫正吗?
以前脚踝有扭伤过一次不知道是不是这原因
早先五个月前开始跑步
右脚踝约莫跑个20分钟就会轻微异感 脚掌外侧有点疼痛
开始矫正姿势後, 脚踝好像都会扭到筋肉...
有人跟我一样吗? 谢谢
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◆ From: 219.69.109.203
1F：推 taso5566:其实可以健走就好 政府现在倡导健行运动最健康 06/15 01:10
2F：推 Jochum:我以前也因为膝盖健走很长一段时间,老实说效果实在跟跑步 06/15 12:14
3F：→ Jochum:差太多了.作适度的腿部肌力训练,加上跑步,效果好.膝盖也保 06/15 12:15
4F：→ Jochum:护到了 06/15 12:15
5F：→ charatible:真的跑步比较健康,我自体会比骑单车还练到心肺 06/17 08:02