如果練習的距離不長的話，自己一人練練沒什麼問題，但是如果是長距離加上 這兩天的氣溫，孤身一人是有些不妥，所以身邊有團體的就別害羞去加一加吧。 說件趣事讓大家笑笑，有一天晚上我買了泰式炒飯還加大辣當晚餐，吃完身體 都沒異樣，隔天早上去跑步，才剛起跑沒多久肚子就開始滾....而且一波強過 一波，本想趕緊衝回車上拿衛生紙，但屎終是來不及，我隨手招呼了一個單車 騎士問看有沒有紙，幸好河堤旁邊就有流動廁所.....，如果有個伴的話或許情況 就不會搞得這麼緊急。 還有一件就比較危險的，有一回也是跑河堤，正在熱身時看見一個馬場老手阿盃 已經自己跑完回到橋下準備收操，結果看他坐在地上身體一直軟下去，附近幾個 人看狀況不對才趕緊去協助，阿盃有幾度漸漸失去意識，讓大家硬是給叫回來， 後來塞了糖果灌了甜飲料才慢慢恢復。如果這情形事發生在半路而身邊都沒人， 這阿盃可能就~~~~ 如果跑友身邊都沒有慢跑協會的話，進行長跑練習前真的不要嫌麻煩，買條水壺 腰帶隨身帶紙、糖果、錢以備不時之需，搞不好還能救到別人，至於手機帶不帶， 如果路線是罕無人煙的荒徑....還是帶一下吧，在台灣，除了鬼片裡的地點，應該 都還能收得到訊號。 長跑者真的很孤獨，就算身邊都是認識的朋友一起跑，可是當體力透支但終點 還在遠遠的10幾公里之外，就只剩內心的聲音能與自己的意識對話~~~ --

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