如果练习的距离不长的话，自己一人练练没什麽问题，但是如果是长距离加上 这两天的气温，孤身一人是有些不妥，所以身边有团体的就别害羞去加一加吧。 说件趣事让大家笑笑，有一天晚上我买了泰式炒饭还加大辣当晚餐，吃完身体 都没异样，隔天早上去跑步，才刚起跑没多久肚子就开始滚....而且一波强过 一波，本想赶紧冲回车上拿卫生纸，但屎终是来不及，我随手招呼了一个单车 骑士问看有没有纸，幸好河堤旁边就有流动厕所.....，如果有个伴的话或许情况 就不会搞得这麽紧急。 还有一件就比较危险的，有一回也是跑河堤，正在热身时看见一个马场老手阿盃 已经自己跑完回到桥下准备收操，结果看他坐在地上身体一直软下去，附近几个 人看状况不对才赶紧去协助，阿盃有几度渐渐失去意识，让大家硬是给叫回来， 後来塞了糖果灌了甜饮料才慢慢恢复。如果这情形事发生在半路而身边都没人， 这阿盃可能就~~~~ 如果跑友身边都没有慢跑协会的话，进行长跑练习前真的不要嫌麻烦，买条水壶 腰带随身带纸、糖果、钱以备不时之需，搞不好还能救到别人，至於手机带不带， 如果路线是罕无人烟的荒径....还是带一下吧，在台湾，除了鬼片里的地点，应该 都还能收得到讯号。 长跑者真的很孤独，就算身边都是认识的朋友一起跑，可是当体力透支但终点 还在远远的10几公里之外，就只剩内心的声音能与自己的意识对话~~~ --

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