作者d0gking (狗王)
看板Road_Running
標題Re: [問題] 大腿內側破皮 痛~
時間Tue May 31 22:38:37 2011
※ 引述《bruce476 (布魯斯)》之銘言：
: 各位好
: 小弟是跑步初學者 但熱愛慢跑
: 身高約173 體重約82
: 跑過幾場10km活動
: 平時每星期練跑約3次左右
: 後來從原本的4km 增加到6~8km
: 但感覺最近的跑步會發生燒檔的事情發生 真痛阿
: 大腿內側會破皮 面積也不小約8cm左右
: 因為我目前跑步時是穿著四角內褲加普通運動短褲(類似當兵時穿著短褲)
: 所以個人認為應該是穿著上的問題
: 有板友說穿緊身褲不會有燒檔的狀況產生
: 或著擦凡士林也可以避免此情況
: 但不想塗抹些潤滑液 所以想以穿著來改變
: 我觀察一些跑者 有穿著超短褲(好短 感覺有很大機率走光)
: http://ppt.cc/xn;u
上面這件有三角褲的fu，
超短褲選比較像"四角"的較有安全感，例如這件
(純提供外觀參考，我沒穿過這件)
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e49283286?u=Y7009943637
個人經驗是30km以下時，如果沒有下雨就不會燒襠。
不知為什麼只要汗水或雨水溼透了就會燒，我屬於比較不會流汗的。
我只有全馬才會用凡士林，30km以下就算是溼透造成燒襠，
也只有刺痛感，不到破皮的程度。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.213.18
1F：推 bruce476:謝謝分享.可能自己也要準備一件慢跑四角短褲來穿著。 05/31 22:45
2F：→ rickmain:衣服沾了水與皮膚表面磨擦力會增大~ 05/31 23:17
3F：推 sunbiba:今年跑蘆竹半馬，第一次知道乳頭破皮的痛苦 06/01 00:46
4F：推 jackdan:燒襠是因為悶溼不透氣而造成的 06/01 07:00