作者d0gking (狗王)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 大腿内侧破皮 痛~
时间Tue May 31 22:38:37 2011
※ 引述《bruce476 (布鲁斯)》之铭言：
: 各位好
: 小弟是跑步初学者 但热爱慢跑
: 身高约173 体重约82
: 跑过几场10km活动
: 平时每星期练跑约3次左右
: 後来从原本的4km 增加到6~8km
: 但感觉最近的跑步会发生烧档的事情发生 真痛阿
: 大腿内侧会破皮 面积也不小约8cm左右
: 因为我目前跑步时是穿着四角内裤加普通运动短裤(类似当兵时穿着短裤)
: 所以个人认为应该是穿着上的问题
: 有板友说穿紧身裤不会有烧档的状况产生
: 或着擦凡士林也可以避免此情况
: 但不想涂抹些润滑液 所以想以穿着来改变
: 我观察一些跑者 有穿着超短裤(好短 感觉有很大机率走光)
: http://ppt.cc/xn;u
上面这件有三角裤的fu，
超短裤选比较像"四角"的较有安全感，例如这件
(纯提供外观参考，我没穿过这件)
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e49283286?u=Y7009943637
个人经验是30km以下时，如果没有下雨就不会烧裆。
不知为什麽只要汗水或雨水湿透了就会烧，我属於比较不会流汗的。
我只有全马才会用凡士林，30km以下就算是湿透造成烧裆，
也只有刺痛感，不到破皮的程度。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.213.18
1F：推 bruce476:谢谢分享.可能自己也要准备一件慢跑四角短裤来穿着。 05/31 22:45
2F：→ rickmain:衣服沾了水与皮肤表面磨擦力会增大~ 05/31 23:17
3F：推 sunbiba:今年跑芦竹半马，第一次知道乳头破皮的痛苦 06/01 00:46
4F：推 jackdan:烧裆是因为闷湿不透气而造成的 06/01 07:00