作者bruce476 (布魯斯)
看板Road_Running
標題[問題] 大腿內側破皮 痛~
時間Tue May 31 22:08:09 2011
各位好
小弟是跑步初學者 但熱愛慢跑
身高約173 體重約82
跑過幾場10km活動
平時每星期練跑約3次左右
後來從原本的4km 增加到6~8km
但感覺最近的跑步會發生燒檔的事情發生 真痛阿
大腿內側會破皮 面積也不小約8cm左右
因為我目前跑步時是穿著四角內褲加普通運動短褲(類似當兵時穿著短褲)
所以個人認為應該是穿著上的問題
有板友說穿緊身褲不會有燒檔的狀況產生
或著擦凡士林也可以避免此情況
但不想塗抹些潤滑液 所以想以穿著來改變
我觀察一些跑者 有穿著超短褲(好短 感覺有很大機率走光)
http://ppt.cc/xn;u
也有穿著普通短褲
http://ppt.cc/j1KG
最後是緊身褲
http://ppt.cc/AtYY
但想請教一下
第一種或第二種短褲能否避免燒檔的情況發生
第三種緊身褲有板友說，穿了之後會有滑溜感 所以不會燒檔
但是會不會因為是緊身褲緣故 所以穿了後會有悶熱感 變烤小鳥囧
各位比較推薦哪種類型慢跑褲呢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.124.201.79
1F：推 rickmain:不管什麼褲勸你跑長途還是要抹凡士林,如果你體脂高那邊肉 05/31 22:23
2F：→ rickmain:比較多更容易磨擦,我想很多跑友還是會建議你擦凡士林的.. 05/31 22:23
3F：→ rickmain:就算褲子短讓你大腿不會互相磨擦,你蛋蛋也是會磨褲的.. 05/31 22:25
4F：→ ckHuang:都會燒...緊身褲會燒褲管的地方 05/31 22:25
5F：→ bruce476:所以跑長距離都要擦凡士林嗎 整個大腿內側到蛋蛋處嗎 05/31 22:27
6F：→ rickmain:每個人身型不同對於磨傷的距離也不同~在你可能會磨傷的距 05/31 22:28
7F：→ rickmain:離就應該擦來防範,大腿內側 蛋蛋 手臂內側與背心磨擦處 05/31 22:30
8F：→ bruce476:擦潤滑液還是比較好的方法,多謝分享. 明天去買一瓶回來. 05/31 22:33
9F：→ ckHuang:買便宜的就夠用 我在光南買一小罐還不到30 買大罐的 05/31 22:36
10F：→ ckHuang:應該可以擦好幾年 05/31 22:37
11F：推 dmkk42:以你目前跑的距離改善穿著就可以改善,但再加長就要擦凡士林 05/31 22:47
12F：推 timlin1989:之前跑馬路12K左右裡面穿緊身褲，照樣燒.... 05/31 23:19
13F：→ timlin1989:是說我燒檔的面積算小....還好還沒到破皮的程度... 05/31 23:20
14F：→ ckHuang:我也沒到破皮的程度 不過跑完洗澡很"爽"就是了 05/31 23:22
15F：→ yr:體脂降下來會改善，但是每個人都會有幾個地方會摩擦，還是要 05/31 23:25
16F：→ yr:用凡士林比較好。 05/31 23:25
17F：推 jason12308:我是穿5分褲吧…2~300塊，還沒破皮過。全馬不知道 05/31 23:41
19F：→ liinlisa:美津濃厚的緊身款 還是覺得這款最好穿 雖然也比較貴 06/01 02:36
20F：→ liinlisa:不過材質很好不會覺得太粗會太厚 店家應該有打折空間 06/01 02:37
21F：→ liinlisa:我比較穿緊身款的 超短鬆鬆慢跑褲就沒辦法給意見了>\\\< 06/01 02:37
22F：推 billy1125:我覺得褲子要看人，我本來也穿緊身，後來改穿飄飄褲 06/01 10:15
23F：→ billy1125:凡士林如果超過10k我就會用，建議你也可以準備一罐 06/01 10:16
24F：推 snowblack47:我個人有內裡的跑褲和緊身褲都有，穿緊身褲是完全 06/01 21:12
25F：→ snowblack47:沒燒過...其他有過(都沒擦凡士林)，但內裡跑褲不大會 06/01 21:13