作者bruce476 (布鲁斯)
看板Road_Running
标题[问题] 大腿内侧破皮 痛~
时间Tue May 31 22:08:09 2011
各位好
小弟是跑步初学者 但热爱慢跑
身高约173 体重约82
跑过几场10km活动
平时每星期练跑约3次左右
後来从原本的4km 增加到6~8km
但感觉最近的跑步会发生烧档的事情发生 真痛阿
大腿内侧会破皮 面积也不小约8cm左右
因为我目前跑步时是穿着四角内裤加普通运动短裤(类似当兵时穿着短裤)
所以个人认为应该是穿着上的问题
有板友说穿紧身裤不会有烧档的状况产生
或着擦凡士林也可以避免此情况
但不想涂抹些润滑液 所以想以穿着来改变
我观察一些跑者 有穿着超短裤(好短 感觉有很大机率走光)
http://ppt.cc/xn;u
也有穿着普通短裤
http://ppt.cc/j1KG
最後是紧身裤
http://ppt.cc/AtYY
但想请教一下
第一种或第二种短裤能否避免烧档的情况发生
第三种紧身裤有板友说，穿了之後会有滑溜感 所以不会烧档
但是会不会因为是紧身裤缘故 所以穿了後会有闷热感 变烤小鸟囧
各位比较推荐哪种类型慢跑裤呢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.124.201.79
1F：推 rickmain:不管什麽裤劝你跑长途还是要抹凡士林,如果你体脂高那边肉 05/31 22:23
2F：→ rickmain:比较多更容易磨擦,我想很多跑友还是会建议你擦凡士林的.. 05/31 22:23
3F：→ rickmain:就算裤子短让你大腿不会互相磨擦,你蛋蛋也是会磨裤的.. 05/31 22:25
4F：→ ckHuang:都会烧...紧身裤会烧裤管的地方 05/31 22:25
5F：→ bruce476:所以跑长距离都要擦凡士林吗 整个大腿内侧到蛋蛋处吗 05/31 22:27
6F：→ rickmain:每个人身型不同对於磨伤的距离也不同~在你可能会磨伤的距 05/31 22:28
7F：→ rickmain:离就应该擦来防范,大腿内侧 蛋蛋 手臂内侧与背心磨擦处 05/31 22:30
8F：→ bruce476:擦润滑液还是比较好的方法,多谢分享. 明天去买一瓶回来. 05/31 22:33
9F：→ ckHuang:买便宜的就够用 我在光南买一小罐还不到30 买大罐的 05/31 22:36
10F：→ ckHuang:应该可以擦好几年 05/31 22:37
11F：推 dmkk42:以你目前跑的距离改善穿着就可以改善,但再加长就要擦凡士林 05/31 22:47
12F：推 timlin1989:之前跑马路12K左右里面穿紧身裤，照样烧.... 05/31 23:19
13F：→ timlin1989:是说我烧档的面积算小....还好还没到破皮的程度... 05/31 23:20
14F：→ ckHuang:我也没到破皮的程度 不过跑完洗澡很"爽"就是了 05/31 23:22
15F：→ yr:体脂降下来会改善，但是每个人都会有几个地方会摩擦，还是要 05/31 23:25
16F：→ yr:用凡士林比较好。 05/31 23:25
17F：推 jason12308:我是穿5分裤吧…2~300块，还没破皮过。全马不知道 05/31 23:41
19F：→ liinlisa:美津浓厚的紧身款 还是觉得这款最好穿 虽然也比较贵 06/01 02:36
20F：→ liinlisa:不过材质很好不会觉得太粗会太厚 店家应该有打折空间 06/01 02:37
21F：→ liinlisa:我比较穿紧身款的 超短松松慢跑裤就没办法给意见了>\\\< 06/01 02:37
22F：推 billy1125:我觉得裤子要看人，我本来也穿紧身，後来改穿飘飘裤 06/01 10:15
23F：→ billy1125:凡士林如果超过10k我就会用，建议你也可以准备一罐 06/01 10:16
24F：推 snowblack47:我个人有内里的跑裤和紧身裤都有，穿紧身裤是完全 06/01 21:12
25F：→ snowblack47:没烧过...其他有过(都没擦凡士林)，但内里跑裤不大会 06/01 21:13