作者nenb (油跑跑)
看板Road_Running
標題[心得] 南橫100km超馬
時間Sun May 29 07:53:21 2011
第三十馬 勇闖關山-南橫100KM超級馬拉松
先說一句賽道上的標語：Impossible = I'm possible
沒錯，100km並不是不可能的事情，只要認真練、毅志力夠，相信有在跑全馬的各位
一定都可以在時限內完成的。(不建議沒跑過任何一場全馬就挑戰超馬)
本次賽事可謂一波三折，先是受到桑達颱風有可能侵台的影響，星期一二就在跑者廣場
上引起熱烈的討論，一方面本來若是颱風停止上班上課就會取消比賽；另一方面就算沒
有停止上班上課，但若有豪大雨對於山區的南橫要繼續比賽就是有危險的。幸好，最後
老天爺聽到了各位跑友的聲音，在星期六時就整個轉向往北跑去(日本加油呀，又是地震
、又是颱風)，算是因禍得福，原本可能是熱死人的天氣變成了涼爽的跑馬天氣；但可惜
的是避免危險，這次就只有跑到天龍就折返了，沒有到達栗園算是小小的遺憾。但折返
跑兩次好像也沒有比較輕鬆，原先的路線是一路爬升到50km處，再一路滾回去，變成了
先上再下再上再下，上上下下跟今年的葫蘆墩還滿像的。
台20線-南橫的風景真的超棒的，一開始體力充沛時跑在這大自然的環境中真是超享受的
前面的30K，到第一次的天龍折返點可說是輕輕鬆鬆，一路跟PTT版友狂超其他跑友，邊
跑步也邊做天然的spa森林浴，一直到跑完50K時都算是在穩定的配速中完成，不過這時
肚子開始做怪了，撐到了海端派出所去解放一下再繼續往前衝，今天的狀況算是滿不錯的
一直到了第二次的天龍折返都沒有太大的狀況，在折返處換了全套乾淨的衣服之後就準備
回終點啦，雖然是要回終點但其實還有30k就是了，雖然回程是下坡居多一開始也滿順的
但到後來剩最後15k時，開始意志力潰散，我的前腳掌開始有酌熱的赤痛感，每踏一步都
覺得不舒服，索性開始當起步兵來了，一路上就走走停停，看到上坡既使是小坡都改成用
走的，但其實走路並不會比較輕鬆，因為每踏一步一樣是痛一下，倒不如用跑的可以少
痛幾下，但對於意志力潰散的我來說，就是不想跑了 >< 最後10k至少被10個跑友輾過去
，不過還是完成了賽前的預設目標：12小時內完賽，前100名
最後成績：74名(証書75名，有一位沒有晶片成績的樣子)
成績 11hr31min08sec
花絮
1. PTT全員5人都順利完賽
2. 拖鞋俠、倒跑人、露乳俠、赤腳跑者也都有參與本次賽會
3. 第一次路跑喝到這麼多甘蔗汁
4. 賽後有海尼根無限暢飲，超讚的
5. 在南橫跑步是一種享受
6. 跑全馬求婚沒什麼，跑100k求婚才叫酷，現場就有一位是跑完100k求婚的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.87.97
1F：推 carl3104:超強勇者必推!! 05/29 08:00
※ 編輯: nenb 來自: 118.160.87.97 (05/29 08:24)
2F：推 elevenpig:超強! 05/29 08:24
※ 編輯: nenb 來自: 118.160.87.97 (05/29 08:31)
3F：推 lefeng:厲害!佩服!話說甘蔗汁有塑化劑嗎? 05/29 08:34
4F：推 shint:恭喜 我也好想去跑看看 05/29 09:01
5F：→ nenb:應該沒塑化劑吧~有的話也被我流的汗排得差不多了 05/29 09:21
6F：推 jason12308:說得真輕鬆XDDDD 05/29 09:26
7F：推 weiyea:厲害～感覺在談笑風生中完成!! 05/29 09:47
8F：→ yr:厲害 05/29 09:50
9F：推 ckHuang:厲害 05/29 09:54
10F：推 godofwind:超威~ 05/29 10:02
11F：推 loveloser:有神快拜!!! 05/29 10:09
12F：推 phylin:超強的啊!!! 05/29 10:10
13F：推 ebird:讚! 05/29 10:38
14F：推 naxy:恭喜!真是厲害~ 05/29 10:40
15F：推 PILICATCAT:勇者! (關於超馬應該有限制吧 好像要3全馬戰績才可!) 05/29 10:41
16F：→ PILICATCAT:還是說每場比賽限制都不同呢.還有關於超馬要怎配速阿.. 05/29 10:42
17F：推 FINALDUCK:強者!! 05/29 10:46
18F：推 ppsj:佩服! 05/29 10:50
19F：推 regeirk:強 05/29 10:50
20F：推 cyr1216:只能用強大來形容了.. 100km剛好是我四月份的練跑量 = = 05/29 11:14
21F：推 alan2000:好強 05/29 11:15
22F：推 d0gking:真強!搬回高雄之後我也要衝一個! 05/29 11:29
23F：推 koang:恭喜~ 05/29 11:54
24F：推 Ruingirl:超厲害!~~恭喜 05/29 11:57
25F：推 alains:強者~~~~ 05/29 12:08
26F：→ nenb:team925一開始有帶我們配速,前面50km要壓在10k/h以內,剩下就 05/29 12:28
27F：→ nenb:看體能狀況而定,team925後面變成12k/h在衝那才叫猛 XD 05/29 12:29
28F：→ nenb:大部分超馬好像沒限制,只有看過North Face有限制 05/29 12:29
29F：→ darthv:我什麼時候可以超馬，好羨慕~~~~ 05/29 13:44
30F：推 AllenSue:推~~到爆!! 05/29 14:44
31F：推 gichin:厲害 05/29 14:46
32F：推 bbrret:超強！！！！推 05/29 14:54
33F：推 soccer2005:超強! 恭喜完賽 05/29 14:57
34F：推 baster:強者!! 05/29 15:46
35F：推 A9302093:這場真的超棒的，學到了很多，感謝nenb前面50km帶我跑， 05/29 16:13
36F：→ A9302093:讓我能順利完賽，補給很棒，最後11：47：53完賽，94名 05/29 16:15
37F：推 Hong1109:友情推一個 05/29 17:23
38F：推 team925:我回來了XD 05/29 17:29
39F：推 grioo:強! 05/29 18:01
40F：推 frutiva23:i'm possible n back!!! 05/29 18:27
41F：推 coolwoods:好強阿~~~這場跑完要朝12h邁進了嗎? 05/29 18:54
42F：推 josemora:強者!!! 05/29 19:47
43F：推 sakiki:太可怕了 真強者 05/29 19:59
44F：推 cyr1216:感覺這場的完跑證明應該可以錶框掛在牆上 05/29 20:05
45F：推 AllenSue:再推!!!!另外team925大甚麼時候也要來分享一下XD 05/29 20:15
46F：推 LTY:PTT版友真強，我只能13小時整進門~~~ 05/29 20:25
47F：推 jasoncpp:太厲害了給個推!!! 05/29 20:34
48F：推 criky:太帥了推推 05/29 20:40
49F：推 bachelour:強者請受小弟一拜 05/29 21:42
50F：→ nenb:等其他板友分享囉~讓更多人一起來百k 超酷的 05/29 21:57
※ 編輯: nenb 來自: 118.160.87.97 (05/29 22:19)
※ 編輯: nenb 來自: 118.160.87.97 (05/29 22:48)
51F：推 xram:只能膜拜再三~~ 05/30 01:12
52F：推 pessimism:只有一個字，讚 05/30 10:59
53F：推 jiji:向勇者致敬 讚 05/30 22:01
54F：推 civilian5566:好強! 05/30 23:20
55F：→ catkoala:讚啦 05/31 01:24
56F：推 GDvsDL:強者！我也要跟！ 06/02 01:14