作者nenb (油跑跑)
看板Road_Running
标题[心得] 南横100km超马
时间Sun May 29 07:53:21 2011
第三十马 勇闯关山-南横100KM超级马拉松
先说一句赛道上的标语：Impossible = I'm possible
没错，100km并不是不可能的事情，只要认真练、毅志力够，相信有在跑全马的各位
一定都可以在时限内完成的。(不建议没跑过任何一场全马就挑战超马)
本次赛事可谓一波三折，先是受到桑达台风有可能侵台的影响，星期一二就在跑者广场
上引起热烈的讨论，一方面本来若是台风停止上班上课就会取消比赛；另一方面就算没
有停止上班上课，但若有豪大雨对於山区的南横要继续比赛就是有危险的。幸好，最後
老天爷听到了各位跑友的声音，在星期六时就整个转向往北跑去(日本加油呀，又是地震
、又是台风)，算是因祸得福，原本可能是热死人的天气变成了凉爽的跑马天气；但可惜
的是避免危险，这次就只有跑到天龙就折返了，没有到达栗园算是小小的遗憾。但折返
跑两次好像也没有比较轻松，原先的路线是一路爬升到50km处，再一路滚回去，变成了
先上再下再上再下，上上下下跟今年的葫芦墩还满像的。
台20线-南横的风景真的超棒的，一开始体力充沛时跑在这大自然的环境中真是超享受的
前面的30K，到第一次的天龙折返点可说是轻轻松松，一路跟PTT版友狂超其他跑友，边
跑步也边做天然的spa森林浴，一直到跑完50K时都算是在稳定的配速中完成，不过这时
肚子开始做怪了，撑到了海端派出所去解放一下再继续往前冲，今天的状况算是满不错的
一直到了第二次的天龙折返都没有太大的状况，在折返处换了全套乾净的衣服之後就准备
回终点啦，虽然是要回终点但其实还有30k就是了，虽然回程是下坡居多一开始也满顺的
但到後来剩最後15k时，开始意志力溃散，我的前脚掌开始有酌热的赤痛感，每踏一步都
觉得不舒服，索性开始当起步兵来了，一路上就走走停停，看到上坡既使是小坡都改成用
走的，但其实走路并不会比较轻松，因为每踏一步一样是痛一下，倒不如用跑的可以少
痛几下，但对於意志力溃散的我来说，就是不想跑了 >< 最後10k至少被10个跑友辗过去
，不过还是完成了赛前的预设目标：12小时内完赛，前100名
最後成绩：74名(证书75名，有一位没有晶片成绩的样子)
成绩 11hr31min08sec
花絮
1. PTT全员5人都顺利完赛
2. 拖鞋侠、倒跑人、露乳侠、赤脚跑者也都有参与本次赛会
3. 第一次路跑喝到这麽多甘蔗汁
4. 赛後有海尼根无限畅饮，超赞的
5. 在南横跑步是一种享受
6. 跑全马求婚没什麽，跑100k求婚才叫酷，现场就有一位是跑完100k求婚的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.87.97
1F：推 carl3104:超强勇者必推!! 05/29 08:00
※ 编辑: nenb 来自: 118.160.87.97 (05/29 08:24)
2F：推 elevenpig:超强! 05/29 08:24
※ 编辑: nenb 来自: 118.160.87.97 (05/29 08:31)
3F：推 lefeng:厉害!佩服!话说甘蔗汁有塑化剂吗? 05/29 08:34
4F：推 shint:恭喜 我也好想去跑看看 05/29 09:01
5F：→ nenb:应该没塑化剂吧~有的话也被我流的汗排得差不多了 05/29 09:21
6F：推 jason12308:说得真轻松XDDDD 05/29 09:26
7F：推 weiyea:厉害～感觉在谈笑风生中完成!! 05/29 09:47
8F：→ yr:厉害 05/29 09:50
9F：推 ckHuang:厉害 05/29 09:54
10F：推 godofwind:超威~ 05/29 10:02
11F：推 loveloser:有神快拜!!! 05/29 10:09
12F：推 phylin:超强的啊!!! 05/29 10:10
13F：推 ebird:赞! 05/29 10:38
14F：推 naxy:恭喜!真是厉害~ 05/29 10:40
15F：推 PILICATCAT:勇者! (关於超马应该有限制吧 好像要3全马战绩才可!) 05/29 10:41
16F：→ PILICATCAT:还是说每场比赛限制都不同呢.还有关於超马要怎配速阿.. 05/29 10:42
17F：推 FINALDUCK:强者!! 05/29 10:46
18F：推 ppsj:佩服! 05/29 10:50
19F：推 regeirk:强 05/29 10:50
20F：推 cyr1216:只能用强大来形容了.. 100km刚好是我四月份的练跑量 = = 05/29 11:14
21F：推 alan2000:好强 05/29 11:15
22F：推 d0gking:真强!搬回高雄之後我也要冲一个! 05/29 11:29
23F：推 koang:恭喜~ 05/29 11:54
24F：推 Ruingirl:超厉害!~~恭喜 05/29 11:57
25F：推 alains:强者~~~~ 05/29 12:08
26F：→ nenb:team925一开始有带我们配速,前面50km要压在10k/h以内,剩下就 05/29 12:28
27F：→ nenb:看体能状况而定,team925後面变成12k/h在冲那才叫猛 XD 05/29 12:29
28F：→ nenb:大部分超马好像没限制,只有看过North Face有限制 05/29 12:29
29F：→ darthv:我什麽时候可以超马，好羡慕~~~~ 05/29 13:44
30F：推 AllenSue:推~~到爆!! 05/29 14:44
31F：推 gichin:厉害 05/29 14:46
32F：推 bbrret:超强！！！！推 05/29 14:54
33F：推 soccer2005:超强! 恭喜完赛 05/29 14:57
34F：推 baster:强者!! 05/29 15:46
35F：推 A9302093:这场真的超棒的，学到了很多，感谢nenb前面50km带我跑， 05/29 16:13
36F：→ A9302093:让我能顺利完赛，补给很棒，最後11：47：53完赛，94名 05/29 16:15
37F：推 Hong1109:友情推一个 05/29 17:23
38F：推 team925:我回来了XD 05/29 17:29
39F：推 grioo:强! 05/29 18:01
40F：推 frutiva23:i'm possible n back!!! 05/29 18:27
41F：推 coolwoods:好强阿~~~这场跑完要朝12h迈进了吗? 05/29 18:54
42F：推 josemora:强者!!! 05/29 19:47
43F：推 sakiki:太可怕了 真强者 05/29 19:59
44F：推 cyr1216:感觉这场的完跑证明应该可以表框挂在墙上 05/29 20:05
45F：推 AllenSue:再推!!!!另外team925大甚麽时候也要来分享一下XD 05/29 20:15
46F：推 LTY:PTT版友真强，我只能13小时整进门~~~ 05/29 20:25
47F：推 jasoncpp:太厉害了给个推!!! 05/29 20:34
48F：推 criky:太帅了推推 05/29 20:40
49F：推 bachelour:强者请受小弟一拜 05/29 21:42
50F：→ nenb:等其他板友分享罗~让更多人一起来百k 超酷的 05/29 21:57
※ 编辑: nenb 来自: 118.160.87.97 (05/29 22:19)
※ 编辑: nenb 来自: 118.160.87.97 (05/29 22:48)
51F：推 xram:只能膜拜再三~~ 05/30 01:12
52F：推 pessimism:只有一个字，赞 05/30 10:59
53F：推 jiji:向勇者致敬 赞 05/30 22:01
54F：推 civilian5566:好强! 05/30 23:20
55F：→ catkoala:赞啦 05/31 01:24
56F：推 GDvsDL:强者！我也要跟！ 06/02 01:14