作者hazel0805 (毛毛)
看板Road_Running
標題[問題] 請問路跑與跑步機
時間Mon May 16 11:41:44 2011
想請問各位大大
我週遭的蠻多朋友們說在跑步機跑的距離跟實際路跑是會有差距的
所以想請問是不是我在健身房跑4km,可是實際在路上跑是跑不到這個距離的嗎?
謝謝
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◆ From: 211.21.27.210
1F：推 phylin:跑步機機器會動 路跑路不會動 除非地震 05/16 11:43
2F：推 rickmain:能不能跑到一樣的距離我覺得看人,跑步機皮帶軟,跑起來腳 05/16 13:16
3F：→ rickmain:底的震動小,比較舒服,一般路跑地面比較硬,對肌肉負擔較大 05/16 13:17
4F：→ rickmain:,但跑步機跑久很無聊,健身房也不像外面有自然風涼爽,我跑 05/16 13:18
5F：→ rickmain:一小時就沒耐性和身體燥熱,而外面可以看風景,又比較有動 05/16 13:18
6F：→ rickmain:力跑遠一點....但也有人比較偏好跑步機不愛外跑的~看人啦 05/16 13:19
7F：→ rickmain:有些人只要盯著電視就可以一直跑,我是覺得脖子很痠... 05/16 13:21
8F：→ rickmain:基本上跑步機能跑到4K那路跑也不會差到哪去~對肌力而言啦 05/16 13:21
9F：推 Noping:路跑要靠自己的力量前進 跑步機只要腳抬起來就自己會動了 05/16 13:30
10F：→ hazel0805:喔喔喔~謝謝大家的解釋!!! 05/16 14:01
11F：推 phylin:簡單來說 路跑比較費力 跑步機是風雨無阻 05/16 14:06
12F：推 billy1125:其實路跑機最好前面有一塊鏡子，看看你的雙腳 05/16 15:52
13F：→ billy1125:你會發現你的雙腳跑起來是不一樣的 05/16 15:53
14F：→ billy1125:打錯，應該是跑步機，不是路跑機 05/16 15:53
15F：推 snsnsn:抱歉！請問billy1125大，對照組要如何取得才可以知道不一樣 05/16 16:39
16F：推 billy1125:比較你的兩條腿就知道了，每個人走路左右腳都會不同 05/16 17:55
17F：→ billy1125:跑起步來那差別更明顯 05/16 17:55
18F：→ billy1125:其實不用看鏡子，你自己感受一下你跑步的時候 05/16 17:56
19F：→ billy1125:兩隻腳著力的感覺就會有那麼一點差異，就像左右撇子 05/16 17:56
20F：→ billy1125:總是有那麼一點差異 05/16 17:57
21F：推 snsnsn:謝謝b大~因為我一直在跑步機上跑~ 05/16 18:11
22F：推 aibor:我也是在跑步機上練許久才去跑路跑 肌力差不多是真的 05/16 20:30
23F：推 miyeon:可是我路跑都很順，練跑步機都會暈+偶爾滑倒 05/16 22:20
24F：推 hou01:其實兩者要併進 跑步機可以用來練速度 有上坡下坡練肌肉 05/16 22:35
25F：→ hou01:但是偶爾還是要路跑 以熟習路面的硬度 這樣進步較快 05/16 22:35
26F：推 dmkk42:跑步機你的速度比較死,路跑完全靠身體的直覺在跑 05/16 22:56
27F：→ darthv:路跑需要扒地帶動前進，跑步機只要原地動比較省力 05/16 23:05
28F：推 pzubfwss:不會比較省力耶 因為我速度通常會調比較快 @@ 05/17 02:24
29F：→ pzubfwss:但個人覺得跑步姿勢會有差 05/17 02:26