作者hazel0805 (毛毛)
看板Road_Running
标题[问题] 请问路跑与跑步机
时间Mon May 16 11:41:44 2011
想请问各位大大
我周遭的蛮多朋友们说在跑步机跑的距离跟实际路跑是会有差距的
所以想请问是不是我在健身房跑4km,可是实际在路上跑是跑不到这个距离的吗?
谢谢
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◆ From: 211.21.27.210
1F：推 phylin:跑步机机器会动 路跑路不会动 除非地震 05/16 11:43
2F：推 rickmain:能不能跑到一样的距离我觉得看人,跑步机皮带软,跑起来脚 05/16 13:16
3F：→ rickmain:底的震动小,比较舒服,一般路跑地面比较硬,对肌肉负担较大 05/16 13:17
4F：→ rickmain:,但跑步机跑久很无聊,健身房也不像外面有自然风凉爽,我跑 05/16 13:18
5F：→ rickmain:一小时就没耐性和身体燥热,而外面可以看风景,又比较有动 05/16 13:18
6F：→ rickmain:力跑远一点....但也有人比较偏好跑步机不爱外跑的~看人啦 05/16 13:19
7F：→ rickmain:有些人只要盯着电视就可以一直跑,我是觉得脖子很酸... 05/16 13:21
8F：→ rickmain:基本上跑步机能跑到4K那路跑也不会差到哪去~对肌力而言啦 05/16 13:21
9F：推 Noping:路跑要靠自己的力量前进 跑步机只要脚抬起来就自己会动了 05/16 13:30
10F：→ hazel0805:喔喔喔~谢谢大家的解释!!! 05/16 14:01
11F：推 phylin:简单来说 路跑比较费力 跑步机是风雨无阻 05/16 14:06
12F：推 billy1125:其实路跑机最好前面有一块镜子，看看你的双脚 05/16 15:52
13F：→ billy1125:你会发现你的双脚跑起来是不一样的 05/16 15:53
14F：→ billy1125:打错，应该是跑步机，不是路跑机 05/16 15:53
15F：推 snsnsn:抱歉！请问billy1125大，对照组要如何取得才可以知道不一样 05/16 16:39
16F：推 billy1125:比较你的两条腿就知道了，每个人走路左右脚都会不同 05/16 17:55
17F：→ billy1125:跑起步来那差别更明显 05/16 17:55
18F：→ billy1125:其实不用看镜子，你自己感受一下你跑步的时候 05/16 17:56
19F：→ billy1125:两只脚着力的感觉就会有那麽一点差异，就像左右撇子 05/16 17:56
20F：→ billy1125:总是有那麽一点差异 05/16 17:57
21F：推 snsnsn:谢谢b大~因为我一直在跑步机上跑~ 05/16 18:11
22F：推 aibor:我也是在跑步机上练许久才去跑路跑 肌力差不多是真的 05/16 20:30
23F：推 miyeon:可是我路跑都很顺，练跑步机都会晕+偶尔滑倒 05/16 22:20
24F：推 hou01:其实两者要并进 跑步机可以用来练速度 有上坡下坡练肌肉 05/16 22:35
25F：→ hou01:但是偶尔还是要路跑 以熟习路面的硬度 这样进步较快 05/16 22:35
26F：推 dmkk42:跑步机你的速度比较死,路跑完全靠身体的直觉在跑 05/16 22:56
27F：→ darthv:路跑需要扒地带动前进，跑步机只要原地动比较省力 05/16 23:05
28F：推 pzubfwss:不会比较省力耶 因为我速度通常会调比较快 @@ 05/17 02:24
29F：→ pzubfwss:但个人觉得跑步姿势会有差 05/17 02:26