作者LTY ( )
看板Road_Running
標題[心得] 前一天跑個30kLSD似乎也不受影響的永和山馬
時間Sun May 15 21:12:39 2011
之前很少會在全馬前一天還跑步的，頂多慢慢跑個10k
不過因為要衝關山100k的關係，我們的會長下令週六
去風櫃嘴練山路，而且還說是50k!!
本來想跟會長說，我隔天還有全馬耶
後來想想，兩天跑個92k剛好當關山的前哨戰也不錯
可惜週六陽明山雨還蠻大的，大夥人跑了風櫃嘴→萬里
這來回32k後，就沒人想跑了
跑完後週六下午坐火車南下竹南
頭份比較好點的飯店之前早就被訂光了
只好住600元等級的旅社
以前還沒住過1000元以下的飯店
這次我終於瞭解什麼叫一分錢一分貨了
而這場跑起來，雖然上下坡蠻多的
不過倒是沒有特別抖到不能跑的坡
跑完第一圈竟然只花1:58，我還有點嚇一跳
不過第二圈信物折返點後的一大段上坡明顯已經慢下來了
沒機會破4，最後4:12，比上次的山地馬豐原進步一點
但賽前一天跑了32k，這場還可以有4小時半內
還真得感謝天公作美遮住我最怕的太陽公公~~
不過下雨對我唯一的困擾，就是襪子濕了後
腳指就很容易起水泡
不知是否有版友也有類似困擾
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.38.102
1F：推 naxy:很厲害~賽前一天跑了32k山路@@~~腿力不錯 恭喜^^ 05/15 21:40
2F：推 alains:強者~ 05/15 21:54
3F：推 criky:明天可以好好休息了~~恭喜完賽 05/15 21:56
4F：推 civilian5566:32K+42K.....真猛 05/15 22:33
5F：→ nenb:這很猛了~我只有上次八卦山馬前一天有跑9k的環校 其餘都是混 05/15 22:49
6F：推 ppsj:厲害!我跑馬前三天都要休息才行 05/15 23:51
7F：推 chi7580:推版上強者 05/16 00:07
8F：推 jimson75710:我也起水泡了= = 05/16 00:39
9F：推 ppking:太猛了 05/16 08:07
10F：推 soccer2005:太強了 05/16 22:54
11F：推 coolwoods:真強~~ 05/17 08:40
12F：推 d0gking:真強!100k一定也沒問題的! 05/17 18:44